Plavanje je bil leta 2008 drugi najpopularnejši šport v Združenih državah, po podatkih Census Bureau. Potapljanje v vodo je tako zabavno kot plavanje, še posebej, če veš, kako narediti različne vrste potopov. Razločevanje različnih vrst se zdi težko neobučenim očesom, saj se potapljači hitro vrtijo in se hitro vrtijo pred brizganjem v vodo. Vsako potopitev v preproste elemente ne le olajša izvajanje vsakega potopa, ampak tudi izboljša vaše izkušnje, medtem ko gledate druge ljudi, ki se potopijo.
Skupine
Plavalci uporabljajo eno od šestih skupin potopov za vstop v vodo. Te skupine so naprej, nazaj, vzvratno, navznoter, zvijanje in roko stojalo. Skupine naprej, nazaj, nazaj in navznoter opisujejo, kako obrnite telo skozi potop v zvezi s potapljaško ploščo in začetnim položajem. Skupina za zavijanje opisuje vse vrste potopov, ki vsebujejo preobrat. Potapljači opravljajo potapljanje v ročni roki na robu deske. Potapljači ne uporabljajo odskočnega deska za ta položaj.
Skupine naprej in nazaj
Pot nadaljujte s sprednje skupine tako, da stojite na robu perona ali odskočne deske, obrnete proti vodi in se potapljate naravnost ali dodajte somer. Začnite nazaj potopiti s hrbtom do vode. Ko poskrbite, da potopite iz skupin naprej ali nazaj, zavrtite telo stran od plošče in proti vodi.
Povratne in navzven skupine
Potapljanje iz reverzne skupine je podobno napredni skupini, le da se vaše telo vrti proti krovu, namesto da je stran od nje. Začnite z notranjim potopom s hrbtom do vode in zavrtite telo proti krovu in stran od vode. Plavalci so nekoč imenovali te posebne potope "gainers" in "cutaways," respectively.
Twisting in Arm-stand skupine
Obstajajo štiri vrste potopov, vključene v vrteči se skupini. Začnite te potope v poljubnem položaju, razen ročnega prtljažnika in vključite v potop, naprej, nazaj, nazaj ali navznoter. Ročna skupina vključuje vse potope, ki se začnejo v ročnem položaju, ne glede na to, kaj počnete med ostalim potopom.
Položaji telesa
Poleg šestih skupin potopov lahko vključite tudi različne položaje v potop. Štuka opisuje vaš položaj med potopom, v katerem so vaše noge ravne in ste upognjeni v boke. Potopite se v ravnem položaju, tako da ne držite kolen in bokov. Predmislite položaj, ki se nagne tako, da se upognejo boki in kolena, s čimer se kolena približajo prsnim koščkom in pete blizu vašega zadnjice. Prosto potapljanje vključuje eno ali več teh položajev v potopno potop.
Kombinirani elementi
Plavalci se lahko potapljajo z odskočno desko ali platformo. Za ustvarjanje novih elementov lahko vključite različne položaje v osnovne skupine potapljanja. Na primer, lahko opravite vzvratno potop v položaju ščenice tako, da stojijo na robu plošče in obrnete proti vodi. Vzmet iz plošče se zasučite proti krovu, medtem ko upogibate boke in držite svoje noge ravne. Izravnajte svoje telo tik pred vstopom v vodo.
