Čokoladni piškoti so Ameriki zelo priljubljeni. Piškoti Gourmet Chocolate Chunk Cookies iz pekarne Costco so veliki in polni čokolade, zaradi česar so priljubljeni. Bodite previdni, ker so tudi polni maščobe in sladkorja.
Kalorije, maščobe in ogljikovi hidrati
Ena 46 g piškotka vsebuje 210 kalorij. Ima skupno 11 g maščobe, vključno s 5 g nasičenih maščob, 10 mg holesterola in brez maščob. Skupno število ogljikovih hidratov je 27 g s 16 g sladkorja.
Fat Kalorije
Devetdeset devet kalorij, 47 odstotkov vsega, prihajajo iz maščob. Dvajset do 35 odstotkov kalorij mora priti iz maščob, navaja MayoClinic.com. Prav tako vsebuje eno tretjino nasičenih maščob, ki jih je treba jesti v enem dnevu, kot jih priporoča MayoClinic.com.
Kalorije ogljikovih hidratov
MayoClinic.com svetuje, da 45 do 65 odstotkov kalorij prihaja iz ogljikovih hidratov, dodan sladkor pa je treba čim bolj zmanjšati. Petinštirideset odstotkov teh piškotkov kalorij prihajajo iz ogljikovih hidratov, vendar 59 odstotkov teh kalorij iz sladkorja.
Premisleki
Ta piškotek vsebuje 10,5 odstotka vaših kalorij za dan, ko si vzamete 2.000 kalorij. Te kalorije so visoke tudi v maščobah in sladkorju, kar pomeni, da je treba piškotu uživati v zmerni meri.
