Skodelica špagetov z rdečo omako vam lahko prinese veliko kalorij, od katerih so mnogi v špagetih in ne v omaki. Ko naredite špagete z rdečo omako, lahko uporabite shranjeno kuhano omako ali pa sami izdelate.
Dejstva
Ena štirih unč skledo kuhanih navadnih špagetov vsebuje 392 kalorij. Je ta ista skodelica špagetov? skodelica rdeče omake brez mesa vsebuje 463 kalorij. Štiri unče kuhanih celih pšeničnih špagetov vsebuje 344 kalorij. Z ? skodelica brez rdeče omake, vsebuje 415 kalorij.
Premisleki
Število kalorij v rdeči omaki se lahko razlikuje od ene pripravljene omake do drugega. Ena od vplivnih sestavin v rdeči omaki, ki določa število kalorij, ki jih ta omaka vsebuje, je olje. Ena domača rdeča omaka lahko vsebuje več olja kot druga domača rdeča omaka ali pa vsebuje manj olja.
Preprečevanje / Rešitev
Če želite natančno prikazati število kalorij v skodelici špagetov z rdečo omako, ki jo pogosto pojedo, vedno uporabite isto komercialno pripravljeno rdečo omako na špagetih vsakič, ko naredite špagete z rdečo omako in vedno uporabite enako količino omake in špageti. Če naredite svojo rdečo omako, vedno izmerite enako količino sestavin, da vsebnost kalorij ostane enaka.
