Nestranska zastoja se običajno pojavi, ko sluznice v notranjosti nosu postanejo vnetljive in otečene, lahko pa jih povzroča tudi presežek, debel sluz v nosu. Sinusi se lahko tudi vnamejo, poslabšanje zamašenega nosu. (glej ref. 2) Američani vsako leto porabijo približno 6 milijard dolarjev za zdravljenje zastojev nosu in sinusa. (glejte ref 1) Domača zdravila lahko ponudijo stroškovno učinkovit način za olajšanje zamašenega nosu.
Home Remedies: učinkovitost
Pregled zdravljenja za nosno kongestijo in okužbe z nosoroko, objavljen v izdaji alergije, astme in klinične imunologije, ali AACI iz leta 2011, ki jih mnogi ne koristijo. Med osebami z bakterijskimi okužbami nosu in sinusov ni prišlo do znatnega izboljšanja simptomov ali hitrosti okrevanja pri ljudeh, ki so jemali antibiotike, in tistimi, ki so jemali placebo. (glej ref. 1)
Home Remedies: Nozne izplake
Nežni slani pršički ali izpiranje lahko pomagajo olajšati zamašen nos. Izperite 3-odstotno raztopino soli, ki jo trikrat na dan uporabljate za namakanje nosu in sinusov, očistite nosne poti in lahko učinkovitejše zdravilo za pršilo za nos. (glej ref. 1, 3, 6) Pregled AACI je pokazal raziskave, ki kažejo, da je to namakanje izboljšalo zastoje nosu in kakovost življenja ter omogočilo nekaterim ljudem, da zmanjšajo njihovo uporabo. (glej ref. 1)
Ameriško akademijo za alergijsko astmo in imunologijo priporoča, da kombinirate 3 žličke soli brez soli, ki ne vsebuje joda, z 1 čajno žličko. Z eno raztopino soli z 1 c destilirano ali kuhano vodo zmešajte z mlačno temperaturo. Uporabite brizgo s sijalko, da namakate vsako nosnico. (glej ref. 4)
Lahko se uporabijo tudi pršila za nosne soline, vendar pregled AACI ugotavlja, da so ti manj učinkoviti kot uporaba namakalne metode. (glej ref. 1, 6)
Home Remedies: tekočine / vlažilci
Zaženite vlažilec, ki vam pomaga pri navlaženju nosnih poti, olajšanju nosne kosti in olajšanju dihalnih težav zaradi okužb zgornjih dihal. Dodatna vlaga v zraku lahko pomaga tanjši sluzi v nosu, ki omejuje dihanje. (glej ref. 2). Vendar Agencija za zaščito okolja opozarja, da se vlažilniki čiste, da preprečijo rast bakterij in gliv v napravah. (glej točko 7)
Pijte veliko tekočin - še posebej jušno juho, piščančja juha in vroč čaj - da pomagate tankemu sluzi in se počutite bolje, priporoča Medline Plus. (glej ref. 2)
Opozorila
Virusna okužba, kot je sinusitis ali navadna prehlada, ki se v približno desetih dneh ne izboljša, lahko kaže na bakterijsko okužbo. Če se vaši simptomi v desetih dneh ne izboljšajo, se posvetujte z zdravnikom in ugotovite, ali boste morda potrebovali antibiotike, zdravila za zdravljenje alergij ali druga zdravila, da boste olajšali zamašen nos. (glej točko 6). Druga opozorilna znaka vključujejo kašelj, ki je rumena ali zelena barva; otekanje obraza; zamegljen vid ali boleče grlo. (glej ref. 2)
