Reuben je priljubljen po svoji tangi, slanih okusih in mešanici hrustljavih in mehkih tekstur, priljubljenih, če ne povsem zdravih, rezanih restavracij okoli Združenih držav.
Sestavine
Po mnenju Epicurious je sendvič Reuben izdelan z rženim kruhom, govejim mesom, švicarskim sira, kislo zelje in ruskim oblačenjem. Tradicionalno je celoten sendvič postavljen pod broiler, da se nazdravi kruhu in stopi sir, vendar nekateri ljudje rastejo, da se zdravijo z odprtim obrazom.
Kalorije
Dve rezini rženega kruha vsebujeta približno 140 kalorij. Ena rezina švicarskega sira vsebuje približno 105 kalorij, 3 oz. govejega mesa vsebujejo približno 210 kalorij in 2 žlici žlici. ruskega oblačila vsebujejo približno 105 kalorij. To deluje na približno 560 kalorij, ali pa malo več kot četrtina USDA priporoča dnevno porabo kalorij za povprečno odraslo osebo.
Hranila
Reuben vsebuje približno 40 g ogljikovih hidratov, 28 g beljakovin in 5 g vlaknin.
Premisleki
Medtem ko je v beljakovinah veliko, sendvič Reuben vsebuje skoraj 2100 mg natrija - približno tretjino več kot 1500 mg, ki ga American Heart Association priporoča ves dan. Poleg tega vsebuje 35 gramov maščobe - približno tretjino dnevnega zneska, ki ga priporoča spletni zdravstveni vir podjetja Merck.
