Kofein, ki ga najdemo v kavi, čaju, brezalkoholnih pijačah in čokoladi, je ena izmed najbolj porabljenih zdravil na svetu. Ima povezavo z večjo energijo in budnost zaradi svoje sposobnosti blokiranja adenozinskih receptorjev, kemikalije, ki upočasni vaše telo. Poleg tega dokazi kažejo, da lahko poraba kofeina poveča količino dušikovega oksida, molekule plina, ki poveča pretok krvi.
Dušikov oksid
Dušikov oksid je molekula plina, ki jo izloča notranja obloga vaših krvnih žil. Pomaga gladki mišični sloj krvnih žil, da se sprostite in razširite. To izboljša funkcijo krvnih žil in povečuje pretok krvi v vaše organe. Poleg tega dušikov oksid igra druge vloge v telesu, vključno z uravnavanjem krvnega tlaka, podporo imunskega sistema in funkcije živcev. Nekatere kardiovaskularne motnje, kot je kongestivno srčno popuščanje, lahko prekinejo proizvodnjo dušikovega oksida v telesu, v skladu z ugotovitvami iz marca 1998 izdaje "Pathologie-Biologie".
Poveča dušikov oksid
Znanstveniki na Hiroshima University Graduate School of Biomedical Sciences na Japonskem raziskali učinke akutne porabe kofeina na funkcijo krvnih žil pri zdravih mladih moških. Preiskovanci so prejeli 300 mg kofeina ali placeba, nato pa so merili odmerek krvnega toka podlaktika. Znanstveniki so ugotovili, da so pri ljudeh v skupini kofeina prišli do povečanega krvnega pretoka podlage zaradi povečanja proizvodnje dušikovega oksida v primerjavi s tistimi, ki so imeli placebo. Ugotovitve so se pojavile v izdaji ameriškega časopisa za kardiologijo iz decembra 2006.
Mehanizem
Raziskovalci iz Kolumbije so pregledali literaturo o vplivu porabe kofeina na zdravje vaskularnih žil. Ugotovili so, da poraba kofeina povečuje proizvodnjo encima sintaze dušikovega oksida, ki pretvori aminokislino L-arginin v dušikov oksid. Poleg tega kofein blokira adenozinske receptorje, ki zožujejo krvne žile in zmanjšujejo pretok krvi, so po raziskavi objavljene v avgustu 2010, izdaja "International Journal of Vaskular Medicine."
Stranski učinki
Zdi se, da kofein spodbuja sproščanje dušikovega oksida v odmerku 300 mg. Upoštevajte, da lahko višje količine kofeina, od 500 do 600 mg, povzročajo različne neželene učinke, kot so navzea in nespečnost, v skladu z MayoClinic.com.
