Kinesio Tape
Trak Kinesio temelji na kineziologiji, znanosti o anatomiji, fiziologiji in telesni mehaniki. Temelji na ideji, da se telo lahko zdravi, če je omogočeno z ustrezno podporo. Morda boste to videli na ramenih olimpijskih odbojkarjev ali teleta primestnega dirkača. Uporaba traku Kinesio vključuje nalaganje mišic za zmanjšanje bolečine in vnetja, sproščanje utrujenih mišic, ki imajo prekomerno uporabo in podpirajo gibanje mišic. Snemanje je neomejevalno in omogoča celoten obseg gibanja, ki je kritičen za športnike, ki se opomorejo po poškodbi ali se želijo izogniti. Uporabiti ga mora strokovnjak, ki je usposobljen; ga lahko uporabite sami, če ste bili pravilno usposobljeni, da to storite in lahko dosežete in raztegnite ustrezna področja.
Fizični proces
Če se pravilno uporablja, ga morda sploh ne čutite na telesu. Vaš fizioterapevt ali strokovnjak za športno medicino rahlo raztegne kožo, da bi uporabil trak. Za podporo se trak nanaša od izvora mišice do mesta, kamor se vstavi. Za rehabilitacijo je nasprotna smer raztegnjena in posneta. Cilj je pomagati mišicam pri ustrezni biomehaniki. Poleg tega trak pomaga pri pravilnem pretoku krvi in limfni drenaži, nadalje sanira poškodovano mišico ali pomaga pri preprečevanju poškodb.
Mentalni proces
Poleg pomoči pri pravilni telesni mehaniki, Kinesio trak tudi duševno pomaga športnikom. Ker se trak ne veže, lahko športnik v celoti izkoristi prizadeto območje. In ker je območje podprto, je bolečina pogosto zmanjšana, zaradi česar športnik manj strah pred gibanjem. Poleg tega odstranitev bolečine ali strah pred bolečino omogoča športniku, da se sprostite in se popolnoma vključite v šport.
Kdo ga lahko uporabi
Trak Kinesio je bil prvič uporabljen pred več kot 25 leti, potem ko ga je na Japonskem razvil kiropraktik in se je hitro razširil od elitnih športnikov do vsakodnevnih športnih navdušencev. Treba ga je pravilno uporabiti, da bo učinkovit. Njegova uporaba je bila ugotovljena pri reševanju ramenskih težav, glavobolov, plantarnega fasciitisa, gastrocnemiusov solz in ima skoraj neomejen potencial za pomoč pri rehabilitaciji in preprečevanju poškodb mišic. Ne vsebuje lateksa. Med plavanjem in kopanjem se lahko nosi in traja tri do pet dni pred ponovno uporabo.
