Odločitev za dojenčka vašega otroka je velikodušna in plemenita odločitev. Dojenje je najbolj zdrav način hranjenja otroka, vendar je lahko tudi težje kot dajanje otroških steklenic s formulo. Na primer, matere, ki dojijo, morajo poskrbeti za svojo dieto, saj tisto, kar jemlje, vpliva na otroka. Za dodatno povečanje vitamina B12 pogosto vzamejo doječe matere.
Vitamin B12
Vitamin B12 je v vodi topen vitamin, ki je naravno prisoten v živilih, kot so ribe, meso in mleko. Nacionalni inštituti za zdravje navajajo, da je vitamin B12 bistvenega pomena za to, da telesu omogoča zdravo rdeče krvne celice. Prav tako pomaga ohranjati funkcijo živcev. Ko oseba ne dobi dovolj vitamina B12, lahko pokaže znake pernacionalne anemije, kot so utrujenost in lahko modrice.
Dojenčki z veganskimi materami
Pomanjkanje vitamina B12 je pri dojenčkih, ki se dojijo, občasno, vendar je še vedno skrb za prehrano. Kelly Bonyata, svetovalni svetovalec za svetovanje o laktaciji ali IBCLC, na svoji spletni strani navaja, da dojenčki, ki jih dojijo matere, ki jedo meso in mlečne izdelke, zelo redko manjkajo z vitaminom B12. Vendar lahko dojenčki, ki jih dojijo vegetarijanske ali veganske matere, ogrožajo pomanjkanje vitamina B12, če mama sama ne dobi dovolj vitamina B12 v svoji prehrani.
Drugi razlogi za dopolnitev
Poleg dojenčkov, ki jih dojijo vegetarijanske ali veganske matere, ki so lahko pomanjkljive v vitaminu B12, obstajajo tudi drugi pogoji, ki ogrožajo dojenčka otroka. Kelly Bonyata pojasnjuje, da so lahko ženske, ki so imele operacijo želodčne obvoznice, pomanjkljive v vitaminu B12 in jih morda potrebujejo za dopolnitev. Vsaka ženska, ki je pomanjkljiva v vitaminu B12, zaradi slabega prehranjevanja ali iz katerega koli drugega razloga, ogroža njenega otroka z enako pomanjkljivostjo.
Varnostne težave
Po navedbah nacionalnega zdravstvenega instituta je dodatek vitamina B12 povsem varen za doječe matere, če ne presegajo priporočenega odmerka. Dojenčki sami dejansko ne potrebujejo dodatka, vendar dokler matere dopolni z vitaminom B12, bo njen otrok varen in zdrav.
Priporočeni odmerek
Priporočeni odmerek vitamina B12 za doječe matere je 2,8 mikrograma, glede na Kelly Bonyata, IBCLC. V njih je zelo malo prehranskih dopolnil, ki imajo v njih natančno 2,8 mikrograma vitamina B12, zato lahko doječe matere potrebujejo dodatek vitamina B12 z nekoliko nižjim odmerkom.
