Zdrava oseba ne bo prizadela, da bi se vroč ali hladen prh, vendar lahko ena poveča vaš srčni utrip. Še en dejavnik, ki lahko pripomore k temu, je skrbeti za pravočasno delo in težave, s katerimi se ukvarjate, ko prideš tja. Pohitite, da se boste premaknili hitreje, in to tudi lahko poveča vaš srčni utrip.
Prevroče
Vroč tuš vam bo povečal telesno temperaturo. Če bo precej nad normalno temperaturo, bo vaš hipotalamus deloval enako, kot bi ga imeli, če bi imeli visoko telesno temperaturo. Odprle se bodo vaše pore, znožili se boste in srce bo pospešilo, da bi se kri hitro približala površini kože, da se ohladi. Vaše telo je namenjeno za zaščito možganov in vitalnih organov pred prekomerno toploto, ne glede na vir. S toplotno izčrpanostjo bo impulz postal hiter in šibek.
Premrzlo
Hladno prhanje vas lahko zbudi in postane energično. Sporočilo, poslano vašemu hipotalamusu, je, da ste prehladni. Še enkrat, za zaščito možganov in vitalnih organov je potrebno ukrepati. Poraste, ki se lahko zapirajo, se lahko pojavijo v obliki goščavih viharjev in srce hitro pospeši, da hitreje premakne toplo kri. Morda boste začeli trpeti. Tresenje je neprostovoljno delovanje mišic, ki uporablja toploto, ki jo povzroča mišična aktivnost, da se ogreje vaše telo. Z dejansko hipotermijo srčni utrip upočasni.
Ravno prav
Zaradi povečanega srčnega utripa vam lahko pride neprijetno, ali pa vam bo zdravnik morda želel, da se izognete temu stresu na srcu ali drugih organih. Tuš, ki le malo nad telesno temperaturo, ne bo sprožil delovanja telesa. Soba mora biti tudi udobno topla. Poskusite se ne pohiti in si vzemite čas, da se temeljito osušite. Oblecite se toplo, preden zapustite sobo, če je ostalo hišo hladno.
Jutranja vaja
V tušu lahko naredite kar nekaj vaj. Prav tako lahko rahlo povečajo vaš srčni utrip, a veliko manj kot aerobika. Poskusite sesati trebuh v trdem stanju, držite ga 10 sekund in ga ponovno potisnite ven. Ponovite, kot to dopušča čas. Zategnite in nato sprostite mišice v medeničnem dnu, da jih okrepite. Mnoge mišične skupine se lahko izvajajo na ta način. Bodite previdni in omejite vaje na tiste, ki jih je mogoče varno izvesti na spolzki površini.
