EMS
Proizvajalci elektronskih stimulacij za mišice (EMS) trebušne pasove pogosto zavedejo potrošnike s trditvami, da te naprave krepijo in napihijo trebuh brez veliko truda. Način, kako naj bi ab pas deloval, je prenos električnih impulzov skozi želodec, ki bo povzročil, da se vaše trebušne mišice nehote pogajajo, s čimer se bo olajšal gorenje maščob. Nizek električni tok spodbuja mišice k sklenitvi in sprostitvi, proces, ki je namenjen posnemanju običajne krčenja mišic med vadbo. Vendar pa so mišične kontrakcije, ki jih proizvajajo te enote, tako minimalne, da je zgorelo malo kalorij. Kot pri vseh drugih programih za zmanjšanje telesne mase proizvajalci ab pasov kažejo, da se te naprave uporabljajo kot ena od sestavnih delov celotnega programa fitnesa, ki vključuje poleg tega tudi redno krepitev in aerobno vadbo. V resnici je to edini način za pridobitev pozitivnih rezultatov.
TENS
Elektronske naprave za stimulacijo mišic niso nič novega. Zdravniki in fizioterapevti so jih že leta uporabljali za zdravljenje bolnikov, ki trpijo zaradi artritisa in druge akutne ali kronične bolečine. Pripomočki za transkutano električno stimulacijo (TENS) se uporabljajo za stimulacijo senzoričnih živcev in proizvodnje endorfina. Točnejše od EMS naprav, TENS enote zagotavljajo globlji prodor v mišico in so običajno predpisane za lajšanje mišičnih krčev in bolečine v spodnjem delu hrbta in sklepih. Signali, ki prodrejo globlje, proizvajajo učinkovitejše rezultate. Ta vrsta električne stimulacije lahko koristi mišicam, ki jih oslabi poškodba ali bolezen. Ampak, da bi ta ista tehnologija lahko delovala na zdravih posameznikih, bi trebuh moral dati močne električne impulze v daljšem časovnem obdobju in to bi pomenilo bolečino.
Učinkovitost
Ali ab pasovi zagotavljajo resnično učinkovite rezultate, znanstveni dokazi do danes ne dokazujejo, da te naprave dejansko zožijo želodčne mišice ali pomagajo ljudem, da se zmanjšajo s sežiganjem maščobe. Raziskave, izvedene na Univerzi v Wisconsinu - La Crosse, so ugotovile, da ab pasovi ne povzročajo bistvenih sprememb v telesni masi, telesni maščobi, mišični moči ali tonu. Udeleženci študije so električno stimulirali trikrat tedensko v trajanju osmih zaporednih tednov. Ugotovitve so bile objavljene v številki revije "Journal of Strength and Conditioning Conditioning 2002". Druga točka, ki jo je treba upoštevati, je, da razen za EMS trebušne pasove, ki zahtevajo recept in se uporabljajo za medicinsko rehabilitacijo, FDA ni odobrila večine ab pasov na trgu. Kljub zahtevam proizvajalca morajo biti potrošniki pozorni in ne smejo zamenjati varnosti pasu ab s svojo oglaševano učinkovitostjo. Za nekatere ljudi je lahko redna fizična vadba lažja in ne vključuje več časa kot uporaba elektronskih mišičnih stimulatorjev.
