Graham krekerji so sladki, vendar ne okus piškotkov. Zgodovinarji so zaslužili presbiterijskega ministra Sylvesterja Grahama z ustvarjanjem Grahamovih krekerjev okrog leta 1829. Sodobni graham krekerji imajo malo hranilne podobnosti s prvotnim, vendar predlagana velikost služi za hitro in malo kalorično prigrizek.
Pakirane velikosti
Pakirani krešci iz grma imajo pogosto pravokotne oblike. Vsak kreker ima ponavadi vsebovano linijo, ki vam omogoča, da jo razdelite na dva kvadrata. Dejanska velikost pravokotnikov in kvadrata je odvisna od proizvajalca, vendar na splošno poln graham kreker stanja se nanaša na pravokotnik, preden ločite njegove dele.
Velikosti vročanja
Podjetja, ki izdelujejo graham krekerje, uporabljajo pravokotne liste, ki predlagajo velikost serviranja, praviloma. Standard, ki služi za odrasle, sta dve polni graham krekerji, ki tehtajo približno 28 g, v skladu s USDA. Ta služba vsebuje 118 kalorij, 2 g beljakovin, 3 g maščobe in 20 g ogljikovih hidratov, od tega 8 g iz sladkorja. Večina državnih pekov uporablja tudi podobne meritve kot standardne velikosti, ki se uporabljajo za njihove pakirane krešače.
Otroci
Dojenčki in otroci pogosto konzumirajo kremasto kremo kot prigrizek ali zdravljenje po obroku. Starši, ki želijo služiti svojim otrokom, graham krekerji ne smejo uporabljati velikosti odraslih velikosti na škatlah pakiranih krekerji. Ustrezna velikost sluha za otroke, stare od 3 do 5 let, je ena polovica odraslega sluznika ali približno 13 g. Za otroke, stare od 6 do 18 let, je primerna popolna odrasla postrežba dveh pravokotnih krekerjev, v skladu s službo za otroško prehrano pri Oddelku za izobraževanje v Connecticutu.
Posebnost Graham Krekerja
Graham krekerji imajo lahko tudi domiselne oblike, prelivanje sladkorja, med ali čokolado. V večini primerov proizvajalci predlagajo enako velikost serviranja za preproste in specialne kremplje graham. Vendar čokolada in druge izboljšave, ki povečujejo kalorije, ne povečujejo hranilne vrednosti preprostih krekerjev Grahama. Potrošniki bi morali prebrati prehrambene etikete na krekerjih Graham, preden jih pojedo. Standardni servirani keksi s kremami Graham s čokolado vsebujejo 137 kalorij, 1,6 g beljakovin, 6,6 g maščob in 19 g ogljikovih hidratov, od tega 12 g sladkorjev. Morda boste morali zmanjšati priporočeno velikost serviranja za polovico, da bi vaš zdrav prigrizek uničil vašo prehrano z nepotrebnimi maščobami, kalorijami ali sladkorjem.
