Metamucil je sestavljen iz psilije, vrste topnih vlaken. Zdravilo Psyllium je bilo dokazano, da pomaga izboljšati skupno število holesterola in znižati slabega holesterola, ki plava okoli vaše krvi. Če želite začeti jemati ta dodatni dodatek za pomoč pri holesterolu, ga boste morali postopoma dodati v vašo prehrano, po priporočenem odmerku. V nasprotnem primeru lahko pride do prebavnih zapletov.
Kako deluje
Ko Metamucil doseže želodec, se začne raztapljati v gelsko snov, pri tem pa vzemite nekaj holesterola iz vašega obroka. Ker se potuje dlje v tanko črevo, gel sprošča več holesterola in nekaj žolčnih kislin, ki so sestavine holesterola. Ti delci se gibljejo skupaj v vaši odpadki, zlepljeni v gelni formuli, kar zmanjšuje njihove možnosti absorbcije. Na koncu se vse te škodljive stvari potisnejo, ko premikate črevo. Sčasoma z zniževanjem absorpcije holesterola zmanjša nizko gostoto lipoproteina, ki škoduje holesterolu. Vendar Medical Medical University University v Marylandu opozarja, da poleg uživanja psylliuma sledite prehrani z nizko vsebnostjo maščob, z nizko vsebnostjo holesterola, da bi izboljšali svoj holesterol v krvi.
Kako ga jemati
Metamucil v prahu se meša v katero koli vrsto tekočine. Mešajte ga v sok, vodo, ledeni čaj ali celo gladke. Če se odločite za kapsule, jih pogoltnite, namesto da jih raztopite v tekočini. Hrustljave oblate je treba samo žvečiti in pogoltniti. Vsakič, ko vzamete odmerek kapsul ali oblatov zdravila Metamucil, je zelo pomembno, da s seboj polnite kozarec vode. Dejstvo je, ne glede na to, katero sorto imate, morate piti veliko vode skozi cel dan, saj topna vlakna najbolje delujejo, če ste dobro hidrirani. Medtem ko vam ni treba jemati kateregakoli zdravila Metamucil skupaj s hrano, proizvajalec priporoča, da ga vzamete s hrano, da vam pomaga zapomniti in enakomerno razdeliti vaše odmerke.
Pravilno odmerjanje
Za optimalne koristi zniževanja holesterola jemljete trije odmerki zdravila Metamucil dnevno. Posoda vsebuje 1 žlico prahu, dva rezine ali dve do šest kapsul. Če jemljete kapsule Metamucil, ki vsebujejo kalcij, lahko imate do štiri obroke na dan, pri čemer je ena služba dve do pet kapsul. Enkratni odmerek zagotavlja približno 2 do 3 g topnega vlakna. Vaš cilj je, da vsak dan dobite 7 gramov topnih vlaken, da izboljšate svoj holesterol. Vendar ne začnite s popolnim priporočilom. Boste morali potovati do te količine, da bi zmanjšali prebavne neželene učinke.
Postopno povečanje
Potapljanje v prvi vrsti z novim režimom dodajanja vlaknin vam lahko pusti napihnjen, prepihan ali podprt, ali pa vam lahko dajo drisko. Začnite s polnim odmerkom, samo enkrat na dan več dni. Če vas ne moti, dodajte drugo polovico odmerka kasneje še nekaj dni. Postopoma potujte do celotnega zneska, priporočenega za izboljšanje ravni holesterola. Nazadnje, preden poiščete pravi odmerek in se zdravite sami, poiščite zdravniško potrdilo o uporabi zdravila Metamucil za zniževanje holesterola.
