Bolečine v hrbtu je eden od najpogostejših razlogov za zdravnika, glede na Medicinski center University of Maryland. V velikem številu primerov bolečine v hrbtenici povzročajo preveč napete mišice, ki lahko zapletejo ali gredo skozi obdobja bolečih krčev. Medtem ko konvencionalno zdravljenje bolečine v hrbtu vključuje nesteroidna protivnetna zdravila ali celo operacijo, obstaja veliko zelišč, ki jih lahko naredimo v čaj, da se sprostijo napete mišice in zmanjšajo spazmodične epizode.
Cramp Bark: Premier Anti-Spasmodic
Zdravila proti spazmodiji razbremenijo krče in krče v gladkih in neprostovoljnih mišicah skozi telo, pravi zdravnik naturopatija in mojster zeliščar John R. Christopher. Koruzna lubja velja za enega najučinkovitejših zeliščnih spazmodikov in se uporablja kot sredstvo za živčne motnje in spazme. Zeliščar Jim MacDonald je zaradi širokega spektra aplikacij po telesu touts lubje kot eno izmed najučinkovitejših zeliščnih protivnetnih in anti-spazmodičnih sredstev.
Pomirjujoč Scullcap
Christopher predlaga uporabo črevesnega čaja za bolečine in krče v povezavi z nemirjem, trzanjem mišic in preobčutljivostjo. Čaj Scullcapa se lahko uporablja tudi za zdravljenje bolečin v hrbtu in krčev, ki jih spremlja nespečnost in živčnost, pravi naturopatski zdravnik Sharol Tilgner. Scullcap se sprošča po telesu in spodbuja občutek mirnega duha, še posebej, če bolečina ali krči povzročajo stres.
Črni Cohosh za Achy, Tender Back
Medtem ko je v glavnem svetu večinoma znana kot zdravilna rastlina za zdravljenje simptomov menopavze, je črni kohoš tudi močno sredstvo za preprečevanje spazmodij. MacDonald predlaga uporabo črnega kohoša za bolečine v hrbtu, za katero je značilna togost in dolgočasen občutek. Priporoča majhne pogostne odmerke za najboljši rezultat pri lajšanju bolečine v hrbtu in krčih. Tilgner uporablja črno cohosh, če so krči, ki jih spremlja bolečine v živčevju, zaradi slabe prehode in boljše uporabe toplote. Črni kohoš vsebuje salicilno kislino - naravno sestavino, ki se uporablja za sintetiziranje aspirina - kar je eden od razlogov, da ima lahko bolečine, ki preprečujejo bolečino, protivnetne in antispazmodične učinke.
Priprava zeliščnega čaja in druge naravne terapije
Če želite narediti čaj z različnimi zelišči, je preprosto mešanje posušenih zelišč skupaj in nato 1-10 ml žlica na skodelico vode 10 do 15 minut. Pijte 1 do 4 skodelice dnevno zaradi akutne bolečine ali krčev. Skupaj z zelišči, dopolnilne terapije, kot so joga, raztezanje, hojo in masaža, lahko podpirajo zdravo gibanje hrbta in sprostitev. Vzemite vročo kopel z Epsom soli za naravno lajšanje napetosti in zmanjšanje krčev. V zunanjo čajno aplikacijo lahko dodate proti spazmodne zelišča v kopel v muslinski vreči.
