Česen je zdravilna hrana, ki se je uporabljala že tisoče let. Njegove številne znane koristi za zdravje vključujejo pomoč pri preprečevanju ali zmanjšanju ateroskleroze ali utrjevanja arterij zaradi nastajanja plaka, ki lahko povzroči možgansko kap ali srčni infarkt. Ta korenovka ima tudi antivirusne, antibakterijske in protiparazitske lastnosti, ki pomagajo odstraniti toksine, patogene in parazite iz prebavnega trakta, zlasti iz debelega črevesa debelega črevesa. Česen deluje kot antioksidant, ki pomaga zmanjšati vnetje in čiščenje debelega črevesa za izboljšano prebavo, absorpcijo hranilnih snovi in odstranjevanje odpadkov in toksinov. Preden začnete s čiščenjem, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 1
Dodatek za česen Photo Credit: praisaeng / iStock / Getty Images Nakup dodatkov iz česna iz trgovin z živilsko hrano, ki so standardizirani tako, da vsebujejo 0,6 odstotka aktivne sestavine alicin ali 1,3 odstotka alija. Vzemite dve 200-miligramski tableti česnovih dodatkov do trikrat na dan. Dodajte dodatek z vodo pred obrokom. Nadaljujte, kot je priporočeno na etiketi izdelka.
2. korak
Česnovo olje lahko dodamo tudi v enolončnice, omake in solate za čiščenje debelega črevesja. Fotografije: Nikolay Trubnikov / iStock / Getty Images V dveh do treh razdeljenih odmerkih na dan vzemite skupno 600 do 1200 mg starega česnovega ekstrakta. Ali pa trikrat na dan porabite 0,03 do 0,12 ml česnovega olja. Česnovo olje lahko dodamo tudi v enolončnice, omake in solate za čiščenje debelega črevesja.
3. korak
Česen česna. Fotografije: AwakenedEye / iStock / Getty Images Vzemite sveže surove česnovih lističev kot dodatek k prehrani. Olupljajte in sesajte ali zmečite dva do štiri nageljne in vsak dan poberite 4 g svežega mletega česna. Dodajte hrani ali se z žlico medu zmešajte in pogoltnite kot tinkturo, da očistite debelo črevo.
4. korak
Dodajte olupljene česne grenke, oluščene. Fotografije: Aunzsnice / iStock / Getty Images Operite in lupite štiri do pet svežih česnovih nageljnovih česna. Dodajte grenčice v steklenico oljčnega olja in pustite sedeti na hladnem mestu za dva do tri dni. Uporabite olje iz česna v živilih, da izkoristite protivnetne in antioksidativne lastnosti oljčnega olja in česna.
Stvari, ki jih potrebujete
- Česen zeliščni dodatki
- Starši suh česen
- Česnovo olje
- Sveži česnovo klinčki
Nasveti
- Pecite neolupljen, ves česen v peči, dokler ne postane karameliziran in je mehko in mastno. Uporabite to za okus polnega pšeničnega kruha ali drugih živil. Pečen ali pražen česen ima sladek okus in ga lahko dodamo številnim jedem.
Opozorila
- Glejte zdravnika za zdravljenje črevesnih ali želodčnih parazitov, pred uporabo dodatkov ali živil za zdravljenje te potencialno resne okužbe. Uporaba dodatka za česen pri otrocih ni raziskana, vendar lahko dodajanje česna hrani pomaga očistiti debelo črevo parazitov, ki so pogosti pri majhnih otrocih.
