Šport in fitnes

Kako narediti polno košarico

Pin
+1
Send
Share
Send

Uničena polna košarica je kaskader, ki je zaposlen v naprednem navijaču. Sprememba košare, ki jo je treba premakniti, poteza zahteva osnovo in letalo. Stunt potrebuje močno bazo, ki lahko vrže letalo v zrak in jo ujame, ko pristane. Usposabljene navijačice pod vodstvom profesionalnega trenerja smejo izvesti samo košarko na mat ali travnati površini.

Ustvarite bazo

Če želite opraviti hiter polni koš za košarko, morate imeti močno, dvostransko bazo s štirimi člani, ki zaokrožijo svoje roke skupaj, da ustvarijo kvadrat za letalo. Vsaka navijačica v podnožju bi morala z desno roko držati levo podlaket. Vsak član baze nato z levo roko pridobi desno podlaket drugega člana baze. Osnova mora biti ohlapna in fleksibilna, sposobna se premikati dovolj, da vrže letalo v zrak.

Košarica

Zadnja baza s svojimi rokami pomaga pri gibanju letala na podnožju. Vsi navijači v podnožju in letalo morajo biti sinhronizirani za manevriranje. Vsaka navijačica v podnožju upogne kolena in letalo mora dati desno nogo v košaro. Temeljni člani nato poravnajo noge, medtem ko prečkajo letalo v zrak. Medtem ko je letalo v zraku, se mora osnova takoj pripraviti na ulov. Osnovni člani se bodo morda morali preusmeriti, da bodo ostali pod letakom in jo ujeli.

Kick Full Basket

Potisna polna košara je poteza, ki poleg flote koša potuje tudi v zraku. Plovec začne kretnjo tako, da je obrnjen proti hrbtu baze. Na vrhu zadnje lopute naredi četrtino, udarce in poteg. Rotira svoje telo in udari nogo v zrak, pluli na hrbet. Potem, ko je dokončala popolno manevriranje, mora letalo sprostiti svoje telo, tako da jo lahko enostavno ujame.

Previdnostni ukrepi

Širok koš, kot vsaka košara, je napredna navdih za navijačice, ki jo pogosto izvajajo ekipi navijačev ali druge ekipe na visoki ravni. Preden poskušate uničiti polno košarico, bi morala biti vaša ekipa zelo udobna s košarko. Ekipa lahko izvaja samo trik na travi ali mat, ne le zaradi varnosti, temveč tudi v skladu s pravilniki o navijačih navijačev. S košarko ali trenerjem je treba izvesti popolno košarko, dokler vaša ekipa ne obvlada tega naprednega manevra.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Naredi sam – Velikonočni zajček (April 2024).