Po celodnevnem pohodu je prijeten obrok, pripravljen na taborni ogenj, prijeten in zadovoljljiv. Priprava obroka pa je pogosto dolgotrajna in neprijetno, še posebej, ko ste utrujeni po dolgem dnevu. Ključ do uspešnih kuhinjskih obrokov pri kampu je prepoznavanje živil, ki so prenosljiva, nepremična in okusna, vendar so pakirana s hranili, ki zagotavljajo dolgoročno energijo. Z razmišljanjem zunaj škatle lahko ustvarite veliko idej, ki ne kuhajo, da je vaša jutranja kava edina stvar, ki jo boste potrebovali za ogrevanje.
Izvrsten zajtrk
majhna skleda mešanice granole. Photo Credit: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images Začnite dan s toplo granolo. Zmešajte to žito brez kuhanja z oreščki ali semeni, kot so orehi, mandlji ali neoluščena semena sončnic in top z suhim sadjem, kot so rozine ali brusnice. Pakirajte mleko ali sojino mleko, ki je stabilno v polici, nad mešanico granole. Prinesite skupaj domačo bučo, brusnice ali bučke kruh za rezanje in se širijo z arašidovo maslo. Za vročo pijačo uporabite posamezne pakete vroče čokolade brez sladkorja, jabolčnega jabolčnika ali kave, ki potrebujejo le vročo vodo.
Polnjenje kosil
caprese solatna posoda Photo Credit: arihen / iStock / Getty Images Tuna in druge ribe, ki prihajajo v predpakiranih vrečkah, skupaj s poljedelnimi krekerji, je enostavno prenašati in odpirati za kosilo, ki ne vsebuje hrane, ki vsebuje hranljive snovi. Sir, mozzarella, paradižnik iz češnje in svežo baziliko na hrustljavem francoskem kruhu, za lahkotno kosilo naredijo Caprese podoben sendvič z odprtim steklom, medtem ko avokado in majhne maščobne sirove na škatli ustvarjajo krušno, brez kuhinjskega obroka. Arašidovo maslo in rezine banan na krušnem kruhu zagotavljajo preprost način, da vaše telo dobi dolgotrajno energijo. Dimljeni losos, kruhovci, Dijonova gorčica in kapri dodajo eleganten dotik vašemu kosilu brez kuhanja ali pa pripravite vabljiv predjed za vaš večerni obrok.
Zadovoljiva večerja
skodelica konzerviranih čičerk Foto Credit: homydesign / iStock / Getty Images Zamrznjena in predpakirana živila, ki jih pakirate v kovinske vreče, so odlične možnosti za večerje brez kuhanja. Za ta živila ni potrebno hlajenje, pogosto pa ne potrebujejo vode. Predjedi vključujejo juhe, testenine, piščanca in številne druge možnosti. Veliko velikih trgovin in prodajnih mest za kampiranje nosi zamrznjeno in prepakirano hrano. Obloge ali pitase, napolnjene s konzerviranimi fižolami, veggijami, z nizko vsebnostjo maščob in salsom, so preproste in ne zahtevajo kuhanja. Če prinesete hladilnik, nato pa ustvarite izbire, kot so mešane solatne zelenice, ki so narejene s čičerji v pločevinkah, paradižnikovih rezinah, oljčnega olja in balzamičnega kisa, ter služijo s skorjim kruhom, da pripravite jedi brez kuhanja za toplo poletne večere.
Zdrava prigrizki
zapiranje poti po poti Foto Credit: Frans Rombout / iStock / Getty Images Zagotovite si veliko brez kuharskih prigrizkov, ki omogočajo drugim obiskovalcem, da zadovolijo svojo lakoto, medtem ko vas opustijo, da nenehno pripravljate hrano. Zdravje hranite z dobavo hrane, ki je pripravljena zaužijte, kot so energetske palice, kruhovke, mešanice poti, suho sadje, orehovi orehi, oreščki, zobci in zrezki z nizko vsebnostjo natrija ali vegani, narejeni iz sestavin, kot so tofu in kale. S hladnim hladilnikom pomešajte s suhim ledom in ga naložite z nizko vsebnostjo maščob, bogatim s humumom, svežimi veggijami in sadjem. Posamično posodo z jabolkami ali ananasom poskrbijo za okusne prigrizke. Jabolke in ananasne posevke potresemo z drobtinami iz grmovega krekerja in na vrhu posušene borovnice in sesekljane oreške za okusno in hranljivo prigrizek ali sladico.
