Igralci baseball morajo biti usposobljeni na več področjih, vendar večina teh področij zahteva enako osnovno znanje - koordinacijo ročnega očesa. Na srečo obstaja navidezno neskončna dobava vaja, ki je namenjena izboljšanju te sposobnosti in boljšemu igralcu, ne glede na vaš položaj na področju baseball. Ti vajah večinoma razvijajo vašo koordinacijo v testni škatli, hkrati pa bi morali izboljšati tudi vašo sposobnost, da ujame žogo.
Korak 1
Udarec za pištolo. To je najbolj osnovna in najpreprostejša pot za vadbo. Cilj je videti žogo in jo udariti. Uporabite baseball na tee, da začnete, vendar preklopite na teniške kroglice, potem ko boste razvili nekaj spretnosti. Manjši cilj teniške krogle nadalje razvija vašo sposobnost videti žogo in jo udariti. Postavite svoje telo v položaj, ki simulira notranji ali zunanji nagib, premikanje tee navzgor ali navzdol za višje ali manjše parcele.
2. korak
Igrajte mehko kretnjo s partnerjem. Imajte partnerja na kolena in tik pred teboj udarite žogo. Naredite ta vrtalnik v 6 metrih od mreže na kletki ali ograji. Ko je žoga visi v zraku, jo udarite v ograjo. Če ste začetnik, udarite baseballs, ki so se vrnili neposredno od vas. To je najlažja pot slediti svojim očem, večja žoga pa je lažje zadeti. Ko napredujete, preklopite na teniške kroglice in se vaš partner pomakne na diagonalo za vami, tako da vrže žogo rahlo naprej, da ga dobite pred vami. Osredotočite se na mesto pred teboj, kjer se bo pokazala žogica. Nihanje, ko krogla vstopi v svoje vidno polje.
3. korak
Vadite kratek prelaz s svojim partnerjem. Kratek pretep bolj natančno simulira dejansko smolo. Od zadaj za varnostno zaslonom, od svojega bližnjega partnerja oddaljena od 10 do 15 čevljev. Blokada pomaga simulirati hitrost polne hitrosti. Uporabite teniške kroglice, ko obvladate ta vrtalnik z baseballom, pri tem pa upoštevajte, da celo nadarjeni igralci potrebujejo več let, da si lahko razvijejo svojo koordinacijo ročno oko, da bi lahko uporabili teniške kroglice za kratke kroge.
4. korak
Z realnega mesta sproščanja uporabite igralno napravo, nastavljeno na različne hitrosti in parcele. Če je mogoče, postavite stroj za nagibanje na vrvico ali jo uporabite v kletki, ki je nameščena ravno na tleh. Nekatere stroje lahko nastavite tako, da simulirajo kroglaste krivulje in spremembe. Prilagodite hitrost in globino prekinitve na obeh, pa tudi hitrost hitre kroglice. Če se uporablja na pravi razdalji, je to najboljša simulacija realnega pitchinga.
5. korak
Stojite nekaj metrov stran od stene in imeli partnerja metati teniško žogo z obzidja. Najprej z žogo ulovite dve roki, nato pa eno, ko izboljšate. To je dober način za izboljšanje vašega polja. Ne glede na to, ali igrate v igri ali zunaj, razvijate hitre roke, ki jih potrebujete v tem vrtalniku, z usklajevanjem, da ujamete manjšo žogo, izboljšate svoje polaganje na dan igre. Ta vrtalnik je enostavno nadzorovan zaradi kratkega udara vašega partnerja. Preprosto metanje bolj mehko zmanjšuje težave pri začetnih igralcih.
Stvari, ki jih potrebujete
- Baseball tee
- Baseballs
- Teniske kroglice
- Baseball bat
- Baseball rokavice
- Varnostni zaslon
- Pitching stroj
