Čeprav mnogi ljudje verjamejo, da se razjede pojavijo pri jesti kisle hrane ali stresa, večina razjed povzroča bakterija Helicobacter pylori. Žolčne ali želodčne razjede so rane v želodčni oblogi. Nekatera hrana lahko poslabša razjede in poslabša simptome. Čeprav ni posebnih prehranskih načrtov za razjede, vaše prehrambene navade lahko preprečijo bruhanje simptomov želodčne razjede.
Korak 1
Jejte bogato z vlakni prehrane. Živila z visoko vsebnostjo vlaknin vključujejo sveže sadje in zelenjavo. Ta živila lahko novim ulkusom preprečijo nastanek in zmanjšanje okrevanja od trenutnih ulkusov. Sadje in zelenjava sta bogata z antioksidanti, kar tudi zmanjša simptome.
2. korak
Konzumirajte živila, ki vsebujejo velike količine flavonoidov, ki ustavijo rast bakterij H. pylori. Na obroke dodajte jabolka, zelena, brusnice, brusnični sok, čebulo in česen.
3. korak
Nehajte uživati v alkoholu in kaditi cigarete, če imate čir. Pogovorite se s svojim zdravnikom o programih opuščanja kajenja, da bi uspešno prenehali z nikotinsko navado.
4. korak
Izogibajte se kofeinskim izdelkom, kot so kola in kava, če je mogoče. Če boste jedli, lahko porabite majhne količine pijač. Kofein je še vedno prisoten v brezkofeiniranem čaju in kavi. Čokolada vsebuje majhne količine kofeina in se ne sme jesti, da bi se izognili poškodbam simptomov. Mlečna čokolada ima približno 9 mg kofeina in temno čokolado okrog 30 mg.
5. korak
Ne jejte začinjene hrane. Izogibajte se živilom, okusom z mesnimi ekstrakti, črnim poprom, paprikom, gorčičnim semenom in muškatnim oreščkom. Druga začinjena hrana lahko povzroči neugodje.
6. korak
Jesti obroke v 30 do 60 minutah jemanja zaviralcev protonske črpalke, vrsta zdravil, ki so običajno predpisana za zdravljenje razjed želodca. Čakanje dlje od priporočenega časa lahko zmanjša učinkovitost zdravila.
Stvari, ki jih potrebujete
- Sveže sadje in zelenjava
- Jabolka
- Brusnice
- Brusnični sok
- Čebula
- Česen
Nasveti
- Ohranite dobro uravnoteženo prehrano, če imate trpljenje na želodcu. Jejte majhne, pogoste obroke, kadar trpijo zaradi s tem povezane bolečine v trebuhu.
Opozorila
- Poiščite zdravniško pomoč, če menite, da se želodčna razjeda poslabša. Če bruhate kri ali hrano, ki si jo jemljete pred urami, poiščite zdravniško pomoč. Dodatni znaki, ki kažejo na zaplete, so vrtoglavica, kožna koža, slabost, hujšanje in hude bolečine.
