Gripa - znana kot gripa - je virusna okužba, ki vsako leto prizadene med 5 in 20 odstotkov prebivalstva Združenih držav, v skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Ker je gripa virus, se ne odziva na antibiotike, vendar obstajajo naravne alternative za zdravljenje gripe, ki vključuje zelišča, prehrano in spremembe načina življenja. Če menite, da imate gripo, je najbolje, da s svojim zdravnikom ali drugim usposobljenim zdravstvenim delavcem sodelujete pri samozdravljenju z zelišči.
Protivirusna Stolnica
Elderberry - imenovana tudi Sambucus nigra - je glavna zeliščna protivirusna terapija za gripo. V skladu z majhno študijo, objavljeno v "The Journal of International Medicine Research" leta 2004, je elderberry sirup zmanjšal trajanje gripe za štiri dni v primerjavi s placebom. Raziskave, ki so bile objavljene v "Journal of Alternative and Complementary Medicine", so pokazale, da je v dveh dneh izboljšal simptome gripe v 93,3 odstotkih primerov, medtem ko je v kontrolni skupini 91,7 odstotka bolnikov vzelo šest dni, da bi lahko olajšalo simptome. Elderberry se je izkazal za koristnega pri zdravljenju sekundarnih bakterijskih okužb, ki lahko povzročijo hude zaplete med akutno infekcijo gripe, kot je bakterijska pljučnica, v skladu s študijo, objavljeno v "BMC Complementary and Alternative Medicine" februarja 2011.
Drugi zeliščni zavezniki
Zelišča se lahko uporabljajo tudi za naravno znižanje zvišane telesne temperature brez stranskih učinkov, ki so skupni nesteroidnim protivnetnim zdravilom. Diaphoretična zelišča odprejo pore in spodbujajo potenje, kadar se jih jemlje kot vroč čaj, ki lahko znižajo zvišano telesno temperaturo, ne da bi izklopili imunski odziv telesa. Diaphoretiki vključujejo poprove mete, ingver, boneset, roževci in starejši cvet. Kitajska zeliščna formula Lianhua Qingwen se zdi enako učinkovita kot farmacevtsko protivirusna zdravila pri zmanjševanju trajanja gripe, je po podatkih raziskav, objavljenih v "Chinese Medical Journalu" septembra 2011. Lomatium - znan tudi kot koren piškotov - je rastlina ki jo je več ameriških plemena uporabljalo za zdravljenje zgornjih dihalnih bolezni, vključno z gripo, glede na zeliščarja Todda Caldecotta.
Doplačila
Okužbe z gripi se lahko tudi zdravijo in preprečijo z dodatkom ustreznih dodatkov. Po mnenju dr. Marka Hymana so ljudje s pomanjkanjem vitamina D 11-krat bolj verjetno dobili mraz ali gripo, dopolnitev vitamina D pa lahko zmanjša prehlad in gripo do 42 odstotkov. Dr. Joseph Mercola priporoča, da odrasli vzamejo povprečno 5000 mednarodnih enot vitamina D-3 na dan v hladnih in motnih zimskih mesecih za podporo imunskega sistema. Raziskave, objavljene v "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics", so pokazale, da so veliki odmerek vitamina C - 1.000 miligramov na uro prvega dne in trikrat na dan kasneje - razbremenili in preprečili simptome gripe v primerjavi s kontrolno skupino.
Diet in Lifestyle Modifikacije
Pomembno je, da pijete veliko tekočin in da so sluznice vlažne z uporabo fiziološke pare ali vlažilca, da preprečite gripo, glede na Hyman. Prav tako priporoča izogibanje preprostim sladkorjem, saj znano, da rafiniran sladkor zavira imuniteto. Jejte veliko sveže hrane, kot so sadje, zelenjava, semena, oreščki in stročnice. Začimbe, kot so česen, ingver, čebula in kurkuma, lahko podpirajo imuniteto in delujejo kot protimikrobna sredstva, kot pravi Hyman. Ustrezen spanec, zdrava telesna aktivnost in obvladovanje stresa so pomembna življenjska sloga za preprečevanje in zdravljenje gripe.
