Otrok med 7 in 12 leti je precej neodvisen, ko gre za telesne dejavnosti, njegovo usklajevanje in stabilnost pa se sčasoma izboljšata. Njegovo telo prehaja skozi številne fizične spremembe, ko se pripravlja na vstop v svoje najstniške dobe. Morda se boste spraševali, kaj lahko pričakujete od otroka njegove starosti. Lahko se seznanite z njegovimi mejniki, rastjo in spremembami, da bi razumeli, kako najbolje spodbujati njegov fizični razvoj.
Mejniki
Po besedah zdravih otrok iz Ameriške akademije za pediatrijo bo vaš otrok do 7. leta starosti lahko skočil, preskočil, hodil po prstih, uporabil škarje, privlačil ljudi, večkrat udaril žogo, drsal, kolesaril in oblekel samostojno. Do starosti 9 let ima fizično sposobnost, da se šči in šele po 10 letih ujame kroglo, ki je v zraku vrženo visoko. Ko se približa starosti 12 let, se bo ravnovesje in koordinacija še naprej izboljševala. Razvila bi prednost pri uporabi ene roke nad drugo in lahko igra glasbeni instrument.
Rast
Zdravi otroci navajajo, da se otrok po starosti od 7 do 12 let zdi tanjši kot v mlajših letih zaradi spremembe v kopičenju telesne maščobe. Od njega lahko pričakujete, da dobi približno 6,5 kg na leto, ko še naprej raste. Boste videli večjo rast v obdobjih, ko se je pojavila rast, običajno okrog 8 let. Da bi zagotovil njegovo ustrezno fizično rast, mora jesti hranljivo in uravnoteženo prehrano.
Stopnja razvoja
Stopnja fizične rasti med fanti in dekleti je v tej starosti približno enaka, glede na državno univerzo v Severni Dakoti. Razlika v velikosti ne bo prišla do kasnejših mladostnih let. Vendar pa bodo fantje razvili svoje bruto motorične sposobnosti hitreje kot dekleta, ki vključujejo velike premike, kot so vožnja in skakanje. Dekleta bodo razvijala svoje fine motorične sposobnosti, kot so rokopisi in koordinacija ročnega očesa, preden fantje naredijo.
Puberteta
Puberteta je velik del telesnega razvoja za otroka v obdobju od 7 do 12 let. Državna univerza v Severni Dakoti pravi, da lahko dekleta začnejo puberteto okoli osemletnega starosti, ki jo sestavljajo rastno rast in razvoj dojk. Menstruacija sledi nekaj let kasneje, približno 11 ali 12 let. Fantje začnejo puberteto okoli 9 let, služba za otroke, mladino in ženske pa navaja, da puberteta za dečke ni tako drastična kot za dekleta. Fantje bodo doživeli sramne dlake, povečane testise in globlji glas.
Spodbujanje razvoja
Za starše in učitelje je pomembno, da spodbujajo fizični razvoj otrok v šolskih letih. Zdravje otrok iz Nemoursa pravi, da bi morali otroci vsaj 60 minut uživati z zmerno do močno telesno vadbo večino dni v tednu. 60 minut se lahko razdeli v 15- ali 30-minutne intervale in vključi načrtovane in nestrukturirane dejavnosti. Timski športi v šoli ponujajo način, kako otroci lahko uresničujejo, vendar bo vsaka telesna dejavnost koristila njenemu zdravju in spodbujala njene spretnosti.
