Mišo juha je običajno zelo nizka v kalorij, zaradi česar je odlična izbira, če gledate svojo težo. V svoji najosnovnejši obliki preprosto miso paste in vode, 1-skodelica sluh miso juha vsebuje samo 35 kalorij. Toda juha je pogosto dodala tofu in zelenjavo - in lahko vsebuje maščobno sezamovo olje - vse to dodaja količini kalorij. Ena čudna različica Epicurious vsebuje 123 kalorij na serviranje, kar je še vedno dovolj nizko, da se prilega k prehrani z malo kalorij.
Miso in Kalorije
Za nadzorovanje vaše telesne teže centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo jedi juhe na osnovi juhe, kot so miso, kot tudi druge velike količine nizkokalorične hrane, kot je sveža zelenjava. CDC prav tako poroča, da bo jedla juha ali solata pred obroki pomagala porabiti manj kalorij na splošno. To deluje zato, ker voda in vlakna napolnijo želodec, kar povzroča, da se počutite polne, potem ko jeste manj vode kot običajno.
