Vitamin E je hranilo in antioksidant, olje pa je v najčistejši obliki izjemno vsestransko. Znana kot tokoferol, ima svetlo rjavo / rdečkasto barvo in jo lahko najdemo v številnih izdelkih za nego kože.
"Vitamin E je bil tako dolgo v nega za nego kože, da se včasih spregleda, ko se v izdelkih oglašujejo nove, bolj eksotične senzorične sestavine," je dejala Tatiana Kononov, vodja oddelka za raziskave in razvoj revizije kože. "Resnica pa je, da je zelo koristna sestavina za kožo, še posebej, če je kombinirana z drugimi antioksidanti." To pomaga izdelkom za nego kože, ki tvorijo Kononov kot "obrambo prvega reda" proti prostim radikalom in drugim škodljivim vplivom na okolje.
Vitamin E lahko najdete v kateri koli trgovini z drogami ali živili v obliki tekočine ali kapsule. Kapsule lahko preluknjamo, da sproščamo olje za lokalno uporabo. "Potrošniki bi morali poiskati" tokoherol "na nalepki pri nakupu izdelka in se prepričati, da je kombiniran z drugimi antioksidanti za največje koristi," pravi Kononov. "Uporaba dnevnega vitamina E poteka daleč."
Zakaj bi lahko olje Vitamin E dobro za vašo kožo
Kot je razvidno iz njegove vitaminske razvrstitve, je vitamin E hranilo za kožo. Nacionalni zavod za zdravstveno varstvo diete (ODS) pojasnjuje, da je antioksidant, ki nevtralizira proste radikale, ki poškodujejo celice in lahko prispevajo k kardiovaskularnim boleznim in raku, reaktivnim vrstam kisika (ROS), ki se oblikujejo v telesu, ko pretvori hrano energije in okoljske izpostavljenosti, kot so onesnaževanje in ultravijolično sevanje.
Čeprav se v wellnessu pogosto razpravlja o tem, ali je vitamin E resnično učinkovit za vašo kožo ali ne, ODS pravi, da so nekatere njegove funkcije lahko koristne. "Mehanizmi, s katerimi bi vitamin E lahko zagotovil to zaščito, vključujejo njegovo funkcijo kot antioksidant in njegove vloge v protivnetnih procesih, zaviranje agregacije trombocitov in imunske izboljšave."
Kononov priporoča, da pri nakupu izdelka za nego kože z vitaminom E potrebujete vitamin E, ki je kombiniran z drugimi antioksidanti. Priporoča vitamin C in CoEnzyme Q10, saj antioksidanti najbolje delujejo v mešanicah.
Kako uporabljati olje vitamina E
Vitamin E olje najdemo v številnih kremah in losjonih, najpogosteje v soncnih kozarcih, anti-aging vlažilcih in beljakovinah za kožo. Obstajajo različni načini za uporabo vitamina E, odvisno od tega, kaj upate na zdravljenje:
Gube: Gube prihajajo iz starosti, poškodbe po prosti radikali, nepravilne nege kože in slabe navade, kot so kajenje in alkohol. Po knjigi Healing with Vitamins: najučinkovitejše zdravljenje vitaminov in mineralov za vsakodnevne zdravstvene težave in hude bolezni, olje vitamina E preprečuje nastanek gub, ker preprečuje poškodbe zaradi prostih radikalov. Obravnava gube z izboljšanjem proizvodnje kolagena, veznega tkiva, ki ohranja elastičnost kože. Olje iz vitamina E prav tako obravnava gube, saj podpira rast kožnih celic in pospešuje regeneracijo celic.
Rjavi pik: Rjave pike na koži so posledica staranja, poškodbe po prosti radikali in slabe funkcije jeter. Olje vitamina E preprečuje in popravi poškodbe po prosti radikali. Pri nanašanju lokalno do rjavih madežev na koži pomaga olajšati in olajšati grobo kožo z mazanjem celičnih membran in spodbujanjem celične regeneracije.
Cuticles: Čisto olje vitamina E je učinkovito zdravljenje za suhe, razpokane kožice. Uporaba nekaj kapljic olja vitamina E za nohte in kožice pripomore k ponovnemu hidratiranju in gladkanju ter preprečevanju prihodnjih razpok.
Groba koža: olje Vitamin E zagotavlja koži potrebno vlago in antioksidante za intenzivno celjenje. Vendar čisto olje vitamina E ni idealno kot vsakodnevno vlaženje, ker je tako debelo in lepljivo. Intenzivno terapevtsko zdravljenje vitamina E je idealno za zdravljenje in konzerviranje kože. Z oljčnim oljem zmešajte olje vitamina E za gladko uporabo in dodano terapijo. Oljčno olje vsebuje oleinsko kislino, zaradi česar koža postane bolj prepustna in lahko zadrži potrebno vlago.
Suhe ustnice: Tako kot olje vitamina E lahko pomaga pri grobi koži, lahko pomaga ublažiti suhe ustnice.
Možni neželeni učinki olja vitamina E
Kliniki Mayo poročajo, da so o kožnih reakcijah, vključno z vnetjem ali srbenjem, poročali o vitaminu E, ki se nanese na kožo. Poleg tega pride do zlomov zaradi dodatne vlage na koži. Vendar Kononov ugotavlja, da so nekatere vrste kože občutljive na vitamin E, to pa je redko stanje.
Zdravnika morate nemudoma poklicati, če po koži izpuščate kožo po dodatku vitamina E ali kožni alergiji, kot je dermatitis. Poleg tega lahko za zdravljenje vidite alergolog ali dermatolog.
