Kalorije izgorele v razredu baleta

Telo zavidljivega plesalca je težko in vitko in to je zaradi neverjetne vadbe, ki jo dobite pri plesnem razredu. Balet se lahko zdi kot vsa ljubek pozi in oprti prsti, vendar je balet aktiven razred, ki naredi velik kalorični gorilnik.

Twirl svojo pot do Calorie Burn

Ko stojiš v baru in pli? in ponovite stran, nato pa na tla za serijo pirouettes in arabesques - perete veliko kalorij. Oseba s 130 kilogrami zažge 525 kalorij v 90-minutnem razredu - skupni dolžini baletnega razreda - medtem ko oseba s 150 kilogrami zažge 600 kalorij v istem razredu. Balet je učinkovito vadbo telesa, ki ustvarja dolge, vitke mišice in pomaga izboljšati ravnovesje in držo.