Trampolining je čudovit šport, v katerem športniki izvajajo vrsto izvlečkov in akrobatskih veščin na veliki višini. Poleg tega, da je sam po sebi priljubljen olimpijski šport, je trampoliranje orodje, ki ga gimnasti, potapljači in smučarji redno uporabljajo za izboljšanje tehnik zraka.
V zadnjem desetletju je postal tudi eden najbolj priljubljenih dvoriščnih dejavnosti in je zabaven način uživanja v prednosti aktivnega življenjskega sloga. Torej, če ste radovedni o tem športu, tukaj je malo ozadja in nekaj zabavnih dejstev.
Zgodovina trampolininga
Trampolin naj bi dobil ime iz akrobata cirkusa, du Trampolin, ki je ugotovil, da bi se trapezne varnostne mreže lahko uporabile neodvisno za ponovitev kaskade v devetnajstih letih prejšnjega stoletja. Vendar pa drugi trdijo, da dobi ime iz španske besede za potapljaško tablo: el trampolin.
Sredi tridesetih let je ameriški gimnastik in izumitelj George Nissen in njegov trener Larry Griswold izdelal trampolin, podoben tistemu, ki se še danes uporablja. Po drugi svetovni vojni je v tridesetih letih trampolin postal konkurenčen šport v Ameriki, kasneje pa se je širil v Evropo. Prvo svetovno prvenstvo je potekalo v Londonu leta 1964, trampolin pa je bil prvič priznan kot olimpijski šport na Sydney Games leta 2000.
Potrebna oprema
Trampolini se v strukturi lahko razlikujejo od trampolina za prosti čas do olimpijskih standardnih tekmovalnih aparatov. Rekreacijski trampolini, ki se uporabljajo doma, so na splošno krožni in manj trmasti kot konkurenčni aparati. Mat je narejen iz vodotesnega tkane polipropilena, ki vzdrži zunaj.
Konkurenčni trampolini so izdelani iz kovinskega okvirja, ki podpira vzmetno posteljo, ki je izdelana iz tkanega najlona in je debela le 1/4 inch. To je podprta z 118 do 126 jeklenih vzmeti in meri 16 čevljev, 6 palcev, 9 ft, 6 palcev.
Tekmovalni tekmi
Od olimpijskih iger v Sydneyu leta 2000 je trampoliranje olimpijski šport. Na olimpijadi se trampolinisti tekmujejo v posameznem dogodku. Na drugih tekmovanjih lahko športniki tekmujejo tudi kot pari v sinhroniziranem dogodku.
Na olimpijskih igrah moški in ženske opravljajo obvezno rutino, sestavljeno iz 10 zaporednih spretnosti, od katerih jih osem osvoji, in neobvezno zaporedje z 10 različnimi spretnostmi, ki so vsi ocenjeni. Obe podprogrami se ocenjujeta in rezultati se dodajajo skupaj, da bi dobili celoten rezultat.
Zdravstvene prednosti trampolinacije
Poleg zabave, ki se odbije na trampolinu, ima veliko koristi za zdravje in dobro počutje. Redno odbijanje na trampolinu lahko poveča sposobnost vašega telesa za izgorevanje kalorij in pospeši vašo metabolizem.
Študija NASA je pokazala, da je 10 minut vožnje trampolina boljše kardiovaskularno vadbo kot 33 minut vožnje. Povečana endorfina, ki se proizvaja, medtem ko odbijajo, pomagajo tudi pri odpravljanju depresije, tesnobe in stresa.
Varnost trampolin
V zadnjih letih je bilo opravljeno raziskano o varnosti uporabe trampolinov doma. Po podatkih ameriške akademije ortopedskih kirurgov je vsako leto v ZDA približno 300.000 trampolinskih poškodb, vključno z več kot 100.000 obiski v nujnih sobah zaradi rekreacijskega trampoliranja.
Priporočljivo je, da v trampolinih sodelujete le pod strokovnim nadzorom in ne poskušate posmeh ali drugih zračnih spretnosti brez vodenja kvalificiranega trenerja.
V organizirani konkurenci obstajajo stroge smernice glede varnosti trampolininga. Velike preproge, ki se imenujejo "varnostna ploščad", morajo biti postavljene na obeh straneh trampolina in na tleh, 6 čevljev, 6 cm, od trampolina.
