"Strokovni vodnik o boleznih" je konzervativno ocenil, da vsaj 70 milijonov Američanov trpi zaradi alergij, kar je več kot kdajkoli prej. Alergijski simptomi se razlikujejo po vrsti in stopnji, običajno pa vključujejo sinuse in nosne poti. Povečuje se anekdotski dokaz, da lahko pantotenska kislina mega-doziranja, znana tudi kot vitamin B5, zmanjša simptome alergijskih reakcij, glede na "Prehrana in javno zdravje". Hude alergije lahko ogrozijo dihanje in življenje ogrožajo, zato je priporočljivo posvetovati s svojim zdravnikom za primarno oskrbo pred začetkom kakršnegakoli dodatka.
Alergije
Alergijska reakcija je kemični odziv na običajno neškodljivo snov, kot so cvetni prah, prah, plesen ali živalski dander. Telo neustrezno pošilja protitelesa na mastocite v sluznici, ki se razpoči in sprošča histamin. Histamin povzroča skoraj vse simptome, povezane z alergijami, kot so zamašeni sinusi, izcedek iz nosu in zalivanje oči. Simptomi se lahko gibljejo od rahlo dražilnih do medicinsko resnih in od začasnih do kroničnih. Antihistaminiki so zdravilo izbire, vendar lahko povzročijo neželene učinke. Pantotenska kislina ima veliko manj stranskih učinkov in je lahko tako učinkovita.
Pantotenska kislina
Pantotenska kislina je potrebna za izdelavo koencima-A, ki je potrebna za določene kemične reakcije, da ustvarjajo energijo iz ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Koencim-A se uporablja tudi pri proizvodnji holesterola, hemoglobina, možganskih kemikalij in hormonov, zlasti iz nadledvičnih žlez. Nadledvične žleze, ki ležijo na vrhu ledvic, so še posebej pomembne za alergične reakcije, saj izločajo hormone med imunskim odzivom, kot je kortizon. Kortizon je primarni hormon pri preprečevanju sproščanja histamina in alergijskih simptomov. Glede na "Biokemični, fiziološki in molekularni vidiki človeške prehrane" je najpomembnejše hranilo za funkcijo nadledvične žleze pantotenska kislina; nezadostne ravni pantotenske kisline zmanjšajo izločanje potrebnih količin kortizona.
Vplivi na simptome alergije
Anekdotska poročila navajajo, da so dodatek pantotenske kisline učinkoviti pri hitrem zmanjšanju alergijskih reakcij, zlasti izcednih in zamašenih nosov, kot je navedeno v "Vitamini: temeljni vidiki v prehrani in zdravju." Odmerki so običajno med 100 mg in 500 mg na dan, čeprav je je bilo ugotovljeno, da lahko preveč pantotenske kisline dejansko izsuši nosne poti. Pantotenska kislina ni bila znanstveno raziskana kot zdravilo proti alergijam pri ljudeh, tako da ni mogoče ugotoviti primerjave z antihistaminskimi zdravili.
Priporočila in viri
Pomanjkanje pantotenske kisline se šteje za zelo redko, zato ni bila ugotovljena nobena zahtevana dnevna dovoljena vrednost. Kljub temu se šteje, da je primeren vnos približno 5 mg na dan za odrasle. Možno je, da so alergije napačno razumljen simptom pomanjkanja pantotenske kisline, čeprav je potrebno več študij. Dobri viri hrane vključujejo organsko meso, mastne ribe, školjke, kvas, jajčne rumenjake, avokado, špinačo, brokoli, gobe in mlečne izdelke, kot je navedeno v "Ameriški dietetični zvezek za popolno prehrano in prehrano".
