Vitamin B-12 je v vodi topen vitamin, ki ga je treba dnevno dobavljati iz hrane ali dodatka. Če jemljete preveč, se izloča v urinu. Vitamin B-12 je naravno prisoten v živalskih izdelkih, vključno z ribami, mesom, perutnino, jajci, mlekom, mlečnimi proizvodi in alkoholiziranimi žitami in zrni, poroča Nacionalni urad za zdravstveno varstvo dodanih prehranskih dopolnil. Pomanjkanje vitamina B-12 je pogosto pri starejših, tistih, ki sledijo vegetarijanski prehrani in pri bolnikih s perniozno anemijo. Vitamin B-12 lahko dobite v obliki tablet, v nosni raztopini ali intramuskularni injekciji.
Nesreča v prebavilih
Vitamin B-12 lahko povzroči gastrointestinalno nelagodje. Glede na Drugs.com se lahko pojavi motnja v želodcu, slabost, bruhanje in driska. Ti neželeni učinki se lahko sčasoma zmanjšajo, ko se vaše telo prilagodi dodatku B-12. Jemanje tega vitamina s hrano lahko pomaga ublažiti stiske v prebavilih. Hudo bruhanje in driska lahko privede do razvoja dehidracije, ki je lahko nevarna. Če se pojavi huda gastrointestinalna neugodja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kožni izpuščaj in srbenje
Lahko se pojavijo kožni izpuščaji, ki se med jemanjem vitamina B-12 lahko med seboj razdražijo. Posvetujte se z zdravnikom glede uporabe kreme brez kortizola, ki vsebuje kortizon, za lajšanje takšnih simptomov.
Omotičnost
Če jemljete vitamin B-12, se lahko pojavi omotičnost. Pri vožnji ali dokončanju nalog, ki bi lahko bile nevarne, če opazite tak učinek, bodite previdni. Vrtoglavica naj preseže, ko se vaše telo navadijo na dodaten B-12.
Nazaj in mišična bolečina
Pojavi se lahko bolečina v hrbtu in mišicah. Posvetujte se z zdravnikom glede uporabe acetaminophena ali ibuprofena za lajšanje občasne bolečine v hrbtu ali mišicah iz dodatka B-12.
Zapleti na mestu injiciranja
Če prejemate vitamin B-12 prek intramuskularne injekcije, lahko pride do zapletov na mestu injiciranja. Ti lahko vključujejo rdečino, oteklost, podplutbe ali bolečino na mestu injiciranja. Uporaba ledenega pakiranja na prizadeto območje lahko zmanjša rdečino in otekanje, hkrati pa zmanjša neugodje. Z vsako aplikacijo zavrtite mesto injiciranja. Če uporabite acetaminophen pod zdravniškim nadzorom, lahko te učinke zmanjšate.
