Ženske pogosto razvijajo zaloge maščob, ki tvorijo videz kašaste kože, znane kot celulit. Genetika igra pomembno vlogo pri vaši sposobnosti za razvoj celulita. Zagovorniki kokosove prehrane trdijo, da poraba kokosovega olja pomaga zmanjšati to grdo plast maščobe. Vendar MayoClinic.com opozarja, da študije, ki vključujejo učinke kokosovega olja na maščobo, kažejo mešane rezultate.
Celulit
Medtem ko celična sestava celulita spominja na druge telesne maščobe, vaše vezivno tkivo navadno daje drugačen videz. Vezivno tkivo pri ženskah ima videz satja, ki daje maščobe možnost izboklina in štrline, kar ustvarja videz skute.
Kokosovo olje
Kokosovo olje prihaja iz orehov kokosovih palm. Olja so kalorično gosta živila, kar pomeni, da vsebujejo velike količine kalorij v majhnih obrokih. Kokosovo olje je večinoma nasičenih maščobnih kislin. En sam žlico. kokosovega olja ima 13,6 g maščobe in vsebuje 117 kalorij.
Filozofija
Čeprav majhna količina kokosovega olja vsebuje veliko kalorij, zagovorniki diete kokosovega olja trdijo, da vrsta maščobnih kislin v kokosovem olju hitreje izgine v telesu, namesto da povečuje količino shranjenih maščob. Trdijo, da kokosovo olje izboljša vašo metabolizem in delovanje ščitnice, hkrati pa se počutite polne in povečate svojo raven energije.
Metoda
Obstajajo različne različice kokosove prehrane. Navodila za to dieto lahko svetujejo, da jedo do 3 tbsp. kokosovega olja vsak dan ali ga nadomestiti z drugimi olji, ki se uporabljajo pri pečenju in kuhanju. Ta načrt prehrane omejuje količino rafinirane moke in sladkarij, vključno z nekaterimi sadji. Vključuje svetlo obarvane zelenjavo in sladila z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Kritika
Cellulite je težko odstraniti in spreminjanje prehrane na kokosovo olje verjetno ne bo odpravilo vašega celulita ali drugih zalog maščob. Dejansko kokosovo olje vsebuje še več nasičene maščobe kot maslo ali mast. Ameriški svet o vadbi svetuje, da samo prehrana verjetno ne bo zagotovila učinkovite metode za zmanjšanje telesne mase. Izkoriščanje in omejevanje kalorij lahko pomaga izgubiti odvečno maščobo, kar zmanjša videz celulita.
