Glede na članek, objavljen o sprehodu na Princeton.edu, je povprečna hitrost človeškega človeka 3,1 km / h. Hitrost hoje je odvisna od višine, teže, starosti, terena, površine, napora in telesne pripravljenosti. Na srečo so lahko tekalne steze neverjetno učinkovite kose opreme za vadbo. Programirajo jih lahko tako, da dosežejo natančne hitrosti, kar omogoča večji nadzor. Povprečna hitrost vožnje s tekalno stopnico je običajno med 2 in 4 km / h.
Pojdi po hodi
S snemanjem vaših dnevnih treningov in hitrosti lahko poiščete prilagojene povprečne hitrosti hoje. Dodajte skupaj podatke o tempu iz tedna in jih razdelite glede na število opravljenih vadb. Zdaj je mogoče primerjati od tedna do tedna, da bi ugotovili dobičke in spremembe v povprečni hitrosti. Izkoriščanje tekalne steze je izredno koristno za to nalogo zaradi stalnih povratnih informacij, ki so zagotovljene.
