Medtem ko je kokosova voda lažja od povprečnega soka ali sode, še vedno vsebuje kalorije in ni čarobne kroglice za hujšanje. Pitna voda ali druga pijača, ki ne vsebuje kalorij, je vaša najboljša stava za hujšanje, saj izgubite samo težo tako, da porabite manj kalorij, kot jih perete. Tudi če ste dehidrirani, pijete ali jedo boste začasno pospešili presnovo; vendar ne bo hrana ali pijača - vključno s kokosovo vodo - trajno povečala izgorevanje kalorij, glede na Akademijo za prehrano in dietetiko.
Tehtajte dejstva
Kokosovo mleko se pogosto prodaja kot gašenje, športna pijača, vendar ne vsebuje dovolj natrija za rehidrate kot druge športne pijače. Če ne boste aktivno uvajali eno uro ali več, bo navadna voda zagotovila dovolj hidracije. Medtem ko je vadba pomembna za hujšanje - in pravilno hidraciranje pomaga vzdrževati vadbo - točka diete je porabiti manj kalorij, kot jo potrebujete za vzdrževanje trenutne teže, ne več. Kokosova voda vsebuje 46 kalorij na skodelico, zato bi lahko vašo prehrano bolj škodovalo kot dobro.
