Brusnični sok verjetno ne bo zmanjšal menstrualnih krčev. Vitamini, minerali in antioksidanti, ki jih najdemo v brusnicah - in sok, v zvezi s tem - ne naredijo ničesar za boj proti viru bolečine. Druge metode so pogosto potrebne za lajšanje vsakršnih neugodij, povezanih z menstruacijo. Pogovorite se z zdravnikom, da določite najboljši način nege, še posebej, če je krče hudo.
Brusnice
Medtem ko so brusnice bogate z antioksidanti, ta hranila ne morejo preprečiti vzroka menstrualnih krčev. Med menstruacijo se prostaglandini sproščajo v telo. Te snovi, podobne hormonom, spodbujajo kontrakcije maternice, ki pomagajo odstraniti oblogo maternice. Več prostaglandinov, ki jih tvori vaše telo, bolj kruti postanejo krči. Brusnični sok ne vpliva na ravni prostaglandinov v telesu.
Napačno
Zmeda je verjetno v uporabi brusničnega soka za okužbe sečil. Antioksidanti v brusničnem soku zmanjšajo količino bakterij v vašem mehurju, glede na Medicinski center University of Maryland. To je še posebej koristno za ženske, ki trpijo zaradi ponavljajočih se okužb sečil, vendar ne pomaga pri zmanjševanju znakov in simptomov, povezanih z menstruacijo.
Relief
Namesto samoprepisovanja brusničnega soka za zmanjšanje menstrualnih krčev, poiščite druge načine, ki so dokazani olajšave. Nacionalni zdravstveni zavodi predlagajo vajo. Vaja lahko pripomore k razbremenitvi stresa, za katerega je znano, da poslabša simptome menstruacije, kot so krči. Opazite lahko tudi izboljšanje z vročo kopeljo, postavitvijo grelne blazinice na trebuh ali masiranjem spodnje trebušne stene. Mlečne spremembe v prehrani, kot so omejevanje natrija, sladkorja in kofeina ter povečanje vnosa sadja, zelenjave in celih zrn, se lahko izkažejo tudi koristne. Če ukrepi za samopomoč ne olajšajo, lahko nesteroidno protivnetno zdravilo pogosto zmanjša vašo nelagodje.
Opozorilo
Če menstrualni krči ostrejo ali se pojavijo v drugih časovnih obdobjih, kot je menstruacija, se posvetujte z zdravnikom. Bolečina je lahko med drugimi možnimi motnjami indikacija osnovnega stanja, kot so endometrioza, maternični fibroidi, ciste jajčnikov ali spolno prenosljive bolezni. Pravilna diagnoza ni le bistvenega pomena za zmanjšanje bolečine, temveč za predpisovanje ustrezne oblike zdravljenja.
