Tom Brady se je z večkratnimi prvenstvi v Super Bowl in NFL lestvici najbolj dragocenih igralcev ter številnimi lokalnimi, nacionalnimi in mednarodnimi priznanji uveljavil kot eden prvih premierov lige. Bacanje nogometa, kot Tom Brady, potrebuje dolga leta trdo delo, predanost in predanost. Njegova tesna spirala se zdi, da vsako leto preidejo v roke odprte sprejemnike. S kompaktnim premikanjem in povečano močjo v rokah se lahko naučite, da vržete tako kot vsestransko profesionalno.
Korak 1
Razvijte svoje nogavice pravilno z vadbo tri, pet in sedem korakih. To gradi bistven okvir za metanje tesnih spiral.
2. korak
Obrnite se na varno in počutite uravnoteženo na obeh nogah. Zdi se, da Brady nikoli ne izgubi ravnovesja ali miru pri metanju s svojimi sprejemniki.
3. korak
Zgradite svojo moč v roki, tako da igrate dolgometražno - metajte žogo, kolikor je to mogoče - vsaj trikrat na teden. Dviganje teže in metanje žoge tako težko kot pri vmesnem cilju so tudi načini za razvoj te lastnosti.
4. korak
Tekmujte v čim več igralnih situacijah. Razvijte svoje zmagovalne sposobnosti tako, da se pridružite šolski ekipi ali rekreativni ligi.
5. korak
Študije Bradyjevega metanja, pri tem pa upoštevajte, kako ni potratnega dela roke in je dostava čista in kompaktna. Vadite vijake, ki metajo 100 kratkih prelazov, da bi kopirali to bistveno potezo.
6. korak
Oglejte si igralni film ekipe New England Patriots - strokovnjakov Tom Bradyja od konca sezone 2010 - in analizirajte njegove odločitve. Postati študent njegove igre vam bo priskrbel priložnost za posnemanje njegovega uspeha.
Nasveti
- Profesionalni trenerji in treningi bi bili dovzetni za to, da boste modelirali svojo metanje po Bradyju. Praksa in trdo delo se izplačajo, vendar je tekmovanje v igrah najboljši način, da razvijete svoje metanje gibanja pod pritiskom.
