Proizvajalci jogurtov naredijo jogurt s fermentacijo mleka s specifičnimi bakterijami. Postopek fermentacije pretvori veliko mlečne laktoze v mlečno kislino. Jogurt je zato nizek v laktozi in primeren za ljudi z zmerno intoleranco za laktozo. Onken je blagovna znamka jogurta in drugih izdelkov v lasti dr. Oetkerja, trgovca na drobno s sedežem v Nemčiji.
Vročanje informacij
Ti podatki o hranilni vrednosti se posebej uporabljajo naravni jogurt znamke Onken. Blagovna znamka ne vpliva bistveno na hranilno vsebnost jogurta, zato te informacije na splošno veljajo tudi za druge blagovne znamke jogurta. Velikost serviranja je 100 gramov ali približno 3,5 unč.
Kalorije
V službi Onkogel Wholegrain Jogurt jagode je približno 114 kalorij v skladu s SWEET-LIFE bazo podatkov o hrani MyPlate. Onken jogurt zagotavlja približno 3,5 odstotka dnevne vrednosti za celotne kalorije na osnovi prehrane s 2.000 kalorijami na dan.
Ogljikovi hidrati
Onken Wholegrain Jogurt jogurt vsebuje 17,4 g ogljikovih hidratov na porcijo, v skladu z MyPlate. Ta ogljikov hidrat je sestavljen iz preprostih sladkorjev pri 15,2 gramov, saj Onken jogurt ne vsebuje škroba ali prehranskih vlaken. Postrežba Onken jogurta vsebuje tudi 4,2 g beljakovin ali približno osem odstotkov dnevne vrednosti beljakovin.
Maščobe in kalcij
Deklica jogurta Onken Wholegrain Jogurt vsebuje 2.9 grama maščobe, kar je približno šest odstotkov dnevne vrednosti maščob. Nasičene maščobe predstavljajo 1,9 grama tega skupnega. Onken jogurt ne vsebuje holesterola. Onken jogurt ima približno 125 miligramov kalcija na porcijo.
Več o MyPlate
Brezplačna aplikacija SWEET-LIFE MyPlate calorie tracker za iPhone in Android je milijonom ljudi pomagala pri izgubi teže na zdrav način - tako, da pridobijo podporo aktivne skupnosti, ko spremljajo svoje prehranjevanje in telesno vadbo. MyPlate, ki je dosledno najbolj priljubljena aplikacija, ponuja najnovejšo tehnologijo v preprostem orodju, ki vključuje milijone živil in receptov, 5-minutno vadbo v aplikaciji in močno podporo skupnosti.
