Dodatek olje kot način za boj proti maščobam se lahko zdi absurden, vendar je v esencialnih maščobnih kislinah, ki ležijo na njihovem ogromnem potencialu. Večerno olje primrose vsebuje visoko količino aktivne sestavine gama linolenske kisline ali GLA. GLA je tudi velikodušno najdeno v semenu olje borage in olje črnega ribeza, ki vsebuje GLA (omega-6s) in omega-3, ter ponuja edinstveno kombinacijo, po mnenju dr. Elson M. Haasa. S pomočjo esencialnih maščobnih kislin, ki jih naša telesa ne morejo v celoti proizvesti, boste videli splošno izboljšanje zdravja, vključno s hujšanjem.
Eating maščobe, da bi dobili tanek
Omega-6 maščobne kisline najdemo v žafraniki, sončničnih in koruznih oljih v obliki linolne kisline ali LA, vendar so omega-6 v večernem primrou, boragi in črnem tokovnem semenu v obliki gama linolenske kisline ali GLA, ki ga telo ni treba pretvoriti iz LA v GLA in bo zato neposredno koristilo brez motenja telesnih obremenitev. GLA pomaga telesu zadrževati beljakovine, upočasnjuje absorpcijo ogljikovih hidratov, da uravnava nivo sladkorja v krvi in prenaša vitamine, ki so topni v maščobi, skozi krvni obtok. Dobre maščobe so zadovoljne, preprečujejo prehladenje in pomagajo prenehati z željo po maščevanju.
Kako deluje
Po mnenju vrhunskega strokovnjaka za prehrano, Ann Louise Gittleman, GLA stimulira vašo ščitnico, ki poveča vašo metabolizem in aktivira vaše rjave maščobne tkiva, da bi lahko prižgala maščobe in ne shranila v belem maščobnem tkivu. Medtem ko uravnava presnovo maščob, prav tako uravnava zadrževanje vode in ravnovesje natrija. GLA v olje večerne olje ima še posebej pozitiven učinek na hormone, saj deluje prek mreže hormonov, ki nadzorujejo skoraj vse telesne funkcije na celični ravni. To je pomemben del nadzora teže.
Hormonski nadzor
Stres, pomanjkanje spanja in slabe prehrambene navade sprožijo proizvodnjo kortizola, kar telo shranjuje več maščob, kot je potrebno, običajno v trebušnem predelu, pravi Ann Louise Gittleman. Lahko je začarani cikel, če ni pod nadzorom. Če verjamete, da ste nagnjeni k prebavnim maščobam, ocenite svoj način življenja in poleg dodatka GLA upoštevajte tudi zdrave navade. Ženske zlasti občutijo prednosti uporabe olj GLA, ker pomagajo olajšati predmenstrualne simptome in simptome menopavze.
Pomembna informacija
Čeprav je eterična olja dostopna vsem, se ob začetku novega zdravljenja ali dopolnilnega programa najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Pokazalo se je, da olje Borage povečuje redčenje krvnih lastnosti zdravil, kot je npr. Aspirin. Vetrovnega olja ne smejo jemati antidepresivov, ker lahko poveča tveganje za epileptične napade.
Eterična olja, kot so omega-3 iz lana, mrzle vode, orehov, soje, pšeničnih kalčkov, kalčkov, morske zelenjave in listnate zelenjave, spodbujajo vašo metabolizem in pomagajo telesu prižgati maščobe.
