Merjenje napora vam lahko pomaga doseči rezultate telesne pripravljenosti. Vaš srčni utrip in število korakov, ki jih jemljete, sta dva ključna ukrepa, ki vam lahko pomagata oceniti svoje vadbe. Naprave za spremljanje kombina vam pomagajo spremljati te podatke v prenosnem, nosljivem paketu. Najboljši nadzor srčnega utripa in pedometer sta odvisna od več dejavnikov, vključno z vašimi osebnimi nastavitvami.
Vrste monitorjev
Pri nakupovanju za kombinacijo merilnika srčnega utripa in pedometer ni odgovora ene same velikosti. Odgovor je odvisen od vaših ciljev, načina vadbe in vašega proračuna. Če potrebujete neprekinjen prikaz vašega srčnega utripa, so najboljši - in navadno najdražji - modeli, ki uporabljajo prsne pasove in ločene nosilne sprejemnike, v skladu s spletno stranjo potrošniških poročil. Nekateri ljudje ugotovijo, da so prsni koši neudobni, ko jih izvajajo. Najboljše naprave za to skupino vključujejo majhne monitorje, kot so tiste, ki se nahajajo okoli vašega zapestja, kot so ura ali posnetek diskretno na svoja oblačila. Glavna slabost te skupine naprav je, da jih ne morete preprosto pogledati, da bi določili vaš srčni utrip - običajno morate preveriti srčni utrip s pritiskom senzorja proti prstu.
Zunanji monitorji
Najboljši in najbolj natančni merilniki srčnega utripa imajo zunanje senzorje, ki se pritrdijo na prsni koš, glede na zunanjo trgovino REI. Nekateri od njih brezžično komunicirajo s sprejemnikom, ki se pogosto nosijo kot uro, druge pa imajo žice, ki pritrjujejo senzorje na sprejemnik. Manj strošek za spremljanje srčnega utripa in kombinacije pedometer uporabljajo prst namesto prsnega koša. Vendar ti običajno ne nudijo stalnega nadzora srčnega utripa; delajo samo, ko pritisnete prst na senzorje. To je lahko moteče in težko pri nekaterih vrstah vadbe, kot je vožnja. Pedometri obeh tipov navadno še naprej delujejo v ozadju, medtem ko preverite zaslon naprave za vaš srčni utrip.
Informacije o sledenju
Najboljši pripomočki za nadzor fitnes vam omogočajo spremljanje vašega napredka. Odvisno od vaše želje, najboljše možnosti vključujejo naprave, ki brezžično sinhronizirajo s telefonom ali računalnikom, ali tiste, ki jih priključite in sinhronizirate, kadar koli vas zanima zbiranje podatkov. Mnogi ponujajo aplikacije ali programsko opremo, ki prikazuje grafi, razčlenjene po dnevih ali kako se primerjajo različni dnevi v tednu. Sledijo vse informacije, ki jih izračuna naprava, na primer število korakov, srčni utrip, kalorije, prevožene razdalje in hitrost. Najboljši vam omogočajo, da vnašate cilje in sledite svojim rezultatom glede na te cilje.
Življenjska doba baterije
Potrebno je veliko zmogljivosti baterije, ki omogoča sledenje vnosa iz več virov, na primer štetje vaših korakov pri spremljanju srčnega utripa. Če nameravate ves dan nositi napravo, izberite eno z daljšo življenjsko dobo baterije in hitro polnjenjem. V idealnem primeru bi moral hodnik trajati vsaj teden dni - nekateri lahko trajajo več tednov ali celo mesecev - z enim polnjenjem in ga je treba polniti v celoti čez eno uro ali manj. Če boste med vsakodnevnimi treningi sledili vse, kar potrebujete, lahko model z manjšo kapaciteto akumulatorja ustreza vašim potrebam. Nekateri se zaračunajo med povezavo z računalnikom med sinhronizacijskim procesom, vendar to ni možnost za naprave, ki se samodejno sinhronizirajo prek brezžičnega omrežja.
