Ena od glavnih vaj za vlečenje moči, čuče vas prisili, da podprejo močno mačko čez ramena, spustite boke v globoki položaj čevlja in se nato spustite nazaj. Squats gradijo večje stegno in moč noge, hkrati pa obdavčujejo celotno telo, kar ima za posledico močnejše kosti, tetive in mišice. Squatting težke uteži so lahko tako naporne, močni dvigovalci pogosto naslanjajo na nošenje posebne uniforme, ki se imenuje čepasto obleko.
Style
Čepasto obleko je podobno ritničnemu singletu in je sestavljeno iz samo enega dela. Čepasto obleko ima kratke noge, ki se raztezajo na spodnje stegno in tanke trakove, ki se vrtijo čez ramena. Trakovi puščajo roke in večino zgornjega prsnega koša povsem odkriti in se osredotočijo na stiskanje na bokih in spodnjem delu telesa. Nekateri obleki za obleke uporabljajo zapahnilni sistem, podoben Velcroju, da pritrdijo naramne trakove, kar olajša doseganje prijetnega prileganja.
Funkcija
Powerlifters nosijo čevlje obleke, da dobijo dodatno podporo pri dvigovanju zelo težkih uteži. Obleka deluje, da stisne telo in ohranja boke v pravilni poravnavi. Zaradi neprijetnega tesnega prileganja, električni dvižniki nosijo samo čevlje v zadnjih dneh pred tekmovanjem. Med tekmovanjem sama, uporaba čuče obleke pomaga pri premikanju največje teže. Powerlifters ocenjujejo, da lahko obleko za obleko dodate navzgor 50 lbs. na vsako dvigalo. Oblačila so lahko tako koristna, da se v zvezah za urejanje teže določi, ali je športnik dvigal z obleko ali surovim, kar pomeni brez pomoči obleke.
Lastnosti
Proizvajalci izdelajo čevlje za obleke iz različnih kompresijskih materialov, ki so zasnovani tako, da omogočajo čim tesnejše prileganje. Številni obleki imajo dvojni in trojni material s trdnimi šivi, ki omogočajo optimalno podporo. Squat obleke morajo biti trdne in trdne proti telesu.
Premisleki
Squat obleke morajo biti zelo tesne, tudi neprijetno. Nosečnost obleke pogosto povzroči modrice okoli bokov in stegen. Brez modric lahko dejansko pomeni, da obleka ni dovolj tesna. Squat obleke vplivajo na vašo obliko. Uporabniki novih čutnih oblek pogosto nezavedno upočasnjujejo svojo stopnjo spusta ali začnejo nagibati naprej, ne pa kleščati navzdol, kar ovira njihovo dviganje. Zaradi te potrebne prilagoditve se udobno oblečite v obleko za treniranje, preden ga napolnite za tekmovanje.
Opozorilo
Vedno preverite svojo obleko za vsako črto, solze ali strukturne pomanjkljivosti pred dviganjem z njim. Intenzivni stres, povezan s čučanjem več sto kilogramov, lahko povzroči poškodbe oblečenih oblek, kar povzroči nenadno izgubo podpore. Če izgubite trdnost odeja med dvigalom, vas lahko izničijo ravnovesje ali ogrozijo mentalno osredotočenost, kar vodi do poškodb.
