Bolezni

Ali čaj zvišuje krvni tlak?

Pin
+1
Send
Share
Send

Čajni čaj lahko zviša vaš krvni tlak, vendar je konica običajno začasna in najvišja od 45 do 90 minut po zaužitju, v skladu z "American Journal of Hypertension". Če imate hipertenzijo ali visok krvni tlak, je učinek lahko akutnejši, še posebej, če jemljete zaviralce beta, metoprolol ali propranolol za nadzor nad vašo hipertenzijo. Za natančno branje krvnega tlaka v notranjosti krvi zagotovite, da se vaša manšeta pravilno prilega. Umerite ga proti branju v vašem zdravniškem domu. Ne jejte ali pijte čaja, kave ali alkohola najmanj 45 minut pred merjenjem.

Hipertenzija

Vaš krvni tlak preveri vaš zdravnik.

Vaš krvni tlak naravno variira ves dan. Hipertenzija je, če vaš krvni tlak ostane večji del časa. Morda imate hipertenzijo in absolutno ni simptomov. Po podatkih Nacionalnega srca, pljučnega in krvnega inštituta 22 odstotkov Američanov ne vedo, da trpijo zaradi tega stanja. Če menite, da pitni čaj vpliva na vaš krvni tlak, vaš zdravnik preveri pritisk in ga začeli spremljati doma. Morda imate visok krvni tlak, če je vaš sistolični tlak, najvišja številka, večja od 120, ali je vaš diastolični tlak, spodnji del, višji od 80.

Kofein

Čaj vsebuje kofein, stimulant, ki lahko poveča vaš krvni tlak. Po podatkih nacionalnega instituta za zdravje MedlinePlus je to verjetneje, če že imate hipertenzijo ali če redno ne uživate izdelkov s kofeinom. Če ste sicer zdravi, bo učinek kofeina verjetno minljiv. Nekateri ljudje so še posebej občutljivi na učinek kofeina. V izdaji ameriškega časopisa o hipertenziji iz maja 2005 dr. Noha H. Farag piše, da bo do 50 odstotkov splošnega prebivalstva občutilo učinke kofeina vsakič, ko ga zaužije.

Črni čaj

Vsebnost kofeina črnega čaja je med zelenim čajem in kavo.

8-unč skodelica pripravljenega črnega čaja ima približno 42 do 72 miligramov kofeina, več kot zeleni čaj, vendar manj kot enaka velikost kave. Ingestiranje 95 mg kofeina lahko poveča vaš krvni tlak tri do 14 točk. Na podlagi te ocene bi pitje dveh ali več skodelic črnega čaja zagotovilo več kot dovolj kofeina, da bi vplivalo na vaš krvni tlak.

Zeleni čaj

Zeleni čaj lahko pomaga preprečiti bolezni srca.

6-unčna služba zelenega čaja ima približno 26 gramov kofeina. Tako kot pri črnem čaju lahko celotna vsebnost kofeina v več obrokih vpliva na vaš krvni tlak, zeleni čaj pa vam lahko zagotovi tudi nekaj zaščite pred boleznijo srca. V izdaji »Arhivov notranje medicine«, ki je bila objavljena 26. julija 2004, dr. Yi-Ching piše, da so tisti, ki so pili 120 do 599 mililitrov na dan, v študiji o 600 navadnih zelenih ali oolong čajnih čajih zmanjšali tveganje za razvoj hipertenzija za 46 odstotkov. Tisti, ki so pili 600 mililitrov ali več na dan, so dodatno zmanjšali tveganje.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Visoki Krvni Tlak Simptomi (Marec 2020).