Vse več raziskav kaže, da so milijoni Američanov okuženi s škodljivimi bakterijami v črevesju, kar lahko prispeva k nastanku razjed ali raka želodca, v skladu z Life Extension Magazine na spletu. Vaš želodec je izpostavljen različnim dejavnikom, ki lahko povzročijo nelagodje in bolezni želodca, vključno z nekaterimi vrstami živil, alkoholom, zdravili na recept in kroničnim stresom. Na srečo obstaja vrsta zdravih živil in sprememb v življenjskem slogu, ki lahko izboljšajo zdravje vašega želodca in vaše splošno počutje.
Čiščenje sadja
Nekatere vrste sadja ne samo dobro okusijo, temveč tudi zagotavljajo prebavni sistem s številnimi koristmi za zdravje, pravi FreedomYou.com. Sadje vsebuje vrsto močnih encimov, ki opravljajo večino prebave, kar daje trebušni slinavki odmor. Poleg encimov sadje vsebuje sladkorje, vitamine, minerale in antioksidante, ki jih krvni obtok prenaša v vse telesne celice. Medtem ko so nekateri sadeži bolj koristni pri čiščenju želodca in zagotavljanju hranil kot drugi, večina sadja zapusti zdravo vlakno v debelem črevesu, ki je vlažno in čiščenje, kar pomaga ublažiti in odstraniti sluz, ki se je nabralo sčasoma.
Pomaranče
Ena izmed najbolj zdravih izbir za čiščenje sadja je oranžna, ki je citrus, ki prihaja iz drevesa z dodatnimi koristnimi sestavinami, vključno z njegovo lubjem, listi in cvetovi. Po mnenju SitaGita.com imajo pomaranče hladilni učinek na telo, ki pomaga pri prebavi in pomaga očistiti telo. Ta posebna vrsta sadja vsebuje vsebnost bazičnih in vitaminov C, ki daje telesu različne koristi za zdravje. Ne samo, da jedo pomaranče, pomaga pri čiščenju želodca, pomaga pa tudi pri bakterijah, kar izboljša splošno imuniteto.
Jagode
Poleg agrumov, kot so pomaranče, jagode so koristne tudi za želodčni in prebavni sistem. Glede na zdravje in življenje na spletu imajo jagode nekaj najvišjih ravni antioksidantov, kar jim omogoča zaščito telesa pred nekaterimi mikrobi in virusi. Telo je vsakodnevno izpostavljeno številnim toksinom ali prostim radikalom, jedi jagod pa pomagajo očistiti sisteme telesa in ustvariti imuniteto pred povzročitelji raka, zamašitvami krvnih žil.
Premisleki
Medtem ko obstajajo številni drugi sadovi, ki lahko pomagajo očistiti in razstrupljevati telo, je treba upoštevati, da je pomembno, da je treba te plodove na prazen želodec, da bi izkoristili vse prednosti. Po podatkih zdravja in življenja na spletu se sadje po jedi ne sme jesti, temveč sama in na prazen želodec. To bo prispevalo k njegovi vlogi pri razstrupljanju vašega sistema, oskrbi z energijo in pomaga prebavnemu zdravju. Eden od razlogov je, da prehranjevanje sadja po drugi vrsti hrane preprečuje prehajanje plodov skozi želodec in v črevesje. Druga hrana prehaja v kislino v želodcu, nato pa sad pride v stik s hrano v želodcu in prebavnih sokov ter povzroči pokvaritev mase hrane.
Opozorila
Čeprav mnogi zagovorniki razstrupljanja in čiščenja prehrane trdijo, da jedo sadje in druga sredstva za čiščenje, lahko znebite svoje telo nekaterih toksinov pred onesnaženjem, cigaretnim dimom, alkoholom, kofeinom in predelano hrano, obstaja nekaj razprav o tem vprašanju. Po registriranem dietetičarku Keri Glassman v članku "Early Show" na spletni strani programa so številne različne vrste detox dietov, vendar lahko prispevajo k določenim težavam, kot so vzrok za premagovanje telesne teže, izgubljanje elektrolitov, izkušnje utrujenost, glavobol, bruhanje in slabost. Zaradi tega je pomembno, da se posvetujete s ponudnikom zdravstvenih storitev, preden začnete s kakršno koli razstrupljevanjem ali čiščenjem.
