Izbira visokokakovostnega ribjega olja je ključnega pomena za izkoriščanje največjih koristi za zdravje. Če končate z nizko kakovostnim dodatkom, lahko ima malo učinka ali celo škodljive učinke. Ribje olje je eden od primarnih virov eikosapentaenojske kisline in dokozaheksaenske kisline - dve maščobni maščobi omega-3, ki sta bistvena za vaše zdravje. Najpogosteje so znani po koristih za zdravje srca, vendar imajo tudi vlogo pri zdravju možganov.
Dejavniki pri določanju top blagovnih znamk
Na kakovost dodatka ribjega olja vplivajo številni dejavniki. Robustni ukrepi za stabilnost so ključnega pomena, saj se ribje olje zlahka razširi. Kontaminacija je še en dejavnik. Medtem ko so onesnaževalci povsod v našem okolju, visoko kakovostno ribje olje ne bo preseglo meje PCB-jev in živega srebra, ki ga je predstavila ameriška farmakopeja, ki določa standarde za prehranska dopolnila. Visokokakovostno ribje olje vsebuje količino EPA in DHA, navedeno na etiketi, medtem ko lahko malo ribje olje vsebuje znatno manj.
Testiranje potrošnikovega laboratorija
Consumer Lab, dopolnilna skupina za spremljanje, je pregledala 30 ribjih olj in dodatkov omega-3. Analizirali so dodatke za stabilnost, onesnaževala, vsebnost EPA / DHA in učinkovitost tablet, ki so imeli entericni premaz - vrsto prevleke, ki je oblikovana tako, da prenese želodcno kislino in sprosti njegovo vsebino v tanko ciscenje. Več blagovnih znamk je na vrhu seznama. Tri kakovostne izdelke so Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem in Nature's Way Fisol, po poročilu iz aprila 2014.
LabDoor ocene
LabDoor je še ena dodatna opazovalna skupina, ki kupuje izdelke in jih pošilja v laboratorij za analize, ki ga je registriral ameriški urad za prehrano in zdravila. Analiziral je 31 dodatek ribjega olja za dejavnike, kot so celotna vsebnost omega-3, razmerja EPA / DHA, stabilnost in onesnaženje živega srebra. Nato ribje olje uvršča črke A do D, pri čemer je A visoko kakovostna. WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000 je edini proizvod, ki dobi trdno A. Omega Via Fish Oil in Vitamin Shoppe Fish Oil sta dve visokokakovostni izdelki, ki so prejeli A-. Spletna stran LabDoor ne omenja datuma svojega poročila.
Certificirana ribja olja
Mednarodni program za ribje olje je edini program certificiranja ribjih olj, ki ga izdaja tretja oseba. Preizkuša izdelke ribjega olja z žrebom za aktivne sestavine, onesnaževalce in svežino ter nagradi IFOS 5-Star Rating za izdelke z najvišjimi standardi. Poiščite ribje olje z oznako certifikata IFOS. Norwegian Gold Critical Omega je certifikat IFOS, Nutrigold Triple Strength Omega-3 pa je pridobil oceno s petimi zvezdicami. Spletna stran IFOS ponuja potrošnikom možnost, da preverijo, ali je njihovo ribje olje certificirano z iskanjem izdelkov, blagovnih znamk ali številk serije. Potrdilo IFOS je prostovoljno, zato blagovne znamke, ki ne nosijo etikete, lahko še vedno zagotavljajo visoko kakovostno ribje olje.
