Kulinarika s svežo hrano je narejena iz predprehajalčene lupine, predhodno izdelane limone skute in sortnega sadja. Medtem ko se nekoliko razlikuje od tradicionalnega recepta za sadje, je prav tako popustljivo. Hranilne vrednosti sadežev za sadje se razlikujejo po tipih skorje, pudingih ali sadnih nadevih in velikostih obrokov ter so pogosto visoko v maščobi, sladkorju in kalorij. Sestavine v sadežu lahko prilagajate, da bo nekoliko bolj zdravo.
Kruh s sadjem
V skladu s receptom Whole Foods za svežo jagodičasto hrano, je napihnjenje enostavno sestavljeno iz predhodno pripravljenih sestavin, ki standardizirajo polnjenje sestavin in skorjo. Če bi izbrali različno sadje, s katerim bi strdili napico, potem bi lahko vplivali na vsebnost vitamina in minerala, vendar verjetno ne bodo vplivali na vsebnost maščobe. Spletna stran celotnega živilskega trga navaja, da ena rezina vsebuje 620 kalorij, od tega 400 maščob; 44 g skupne maščobe, od katerih je 27 g nasičeno; 46 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 34 g sladkorja in 12 g beljakovin. Kljub privlačnosti, da je sadež, je kiselka v kalorij in maščob zelo visoka.
Tradicionalno sadje Tart
Tradicionalni recept za sadje pršice razkriva razloge za visoke kalorije in maščobe, saj je sestavljen iz tartufa iz moke, jajc, masla in sladkorja; peciva iz mleka, jajčnih rumenjakov, sladkorja, koruznega škroba, vanilije in likerja; vrsta sadja; in marelice glazuro. Te sestavine dodajajo, da bi povzročilo visoko kalorično, sladko, kremasto sladico z dovolj sadja, da bi se zdelo bolj zdravo kot čokoladna torta.
Možnosti prehranjevalnih plodov
Sadež hrane s hrano je izčrpen desert, vendar ga lahko še vedno uživate z nekaterimi spremembami. Medtem ko je prvotni recept za sadje s tartufi namenjen samo šest ali osem dinerjev, lahko kosite koščke na manjše rezine, ki služijo desetim ali dvanajstim gostom. Prav tako lahko preverite razdelek Pekarna celotnega živilskega trga za manjše predhodno izdelane lupine za lupine, s katerimi lahko naredite sadež. Na ta način boste lahko nadzorovali tudi dele velikosti, ne da bi to vplivalo na recept.
Izdelava krušne hrane s hrano celo zdravo
Ker je recept delno doma, lahko zamenjate kremo za nesladkano pito ali koruzo, ki zmanjša količino maščobe v receptu. Nadaljujte z limoninim skuto in nadomeščajte puding z limoninim limoninim limoninim limoninim pudingom ali instant vanilijevim pudingom, s katerim ste citrusili, da zmanjšate preostanek maščobe. Spletno mesto Eating Well kaže, da lahko uporabite tudi aromatiziran jogurt namesto slaščičarne. Kadar plasti plod na kurbi, bodi radodaren, saj je sadje naravno sladko in brez maščobe.
