Nekateri ljudje so se zjutraj zbudili osvežiti. Drugi se zbudijo do izčrpanega zjutrajskega glavobola. Maurice M. Ohayon v svojem raziskovalnem članku o jutranjih glavobolih pravi, da na vsakih 13 ljudi vplivajo jutranji glavoboli in ženske so bolj nagnjene kot moški. Prav tako je ugotovil, da so tiste, ki so bile stare od 45 do 64 let, največje tveganje za glavobole zjutraj, kot tudi brezposelni ali homoseksualci. Ključni vzroki za glavobole zjutraj so depresija in / ali anksioznost, apneja v spanju ali bruksizem spanja. Poleg tega prekomerno uživanje alkohola vodi do jutranjih glavobolov, pravi Ohayon.
Anksioznost in / ali depresija
Ohayon je na podlagi telefonskega vprašalnika skoraj 20.000 ljudi v Združenem kraljestvu in drugih evropskih državah, starih 15 let in več, ugotovil, da so najpomembnejši dejavniki, povezani z zjutraj, glavoboli bili anksioznost in depresija. Subjekti z anksioznostjo so imeli približno dvakrat večje tveganje za glavobol zjutraj v primerjavi s tistimi brez tesnobe. Tisti, ki so imeli večjo depresivno motnjo, so imeli 2.7-krat večje tveganje za glavobol zjutraj. Tveganje je bilo najvišje pri bolnikih z anksioznostjo in depresivnimi motnjami, ki so imeli 3.5-krat večje tveganje za nastanek jutranjih glavobolov. Zanimivo je, da je uporaba zdravil proti anksioznosti poslabšala tveganje za glavobole zjutraj.
Obstruktivna apnea za spanje
Obstruktivna apneja spanja - motnja, pri kateri se posameznik na kratko ustavi in nato večkrat diha vsak večer - je pogost vzrok za glavobole zjutraj, pravi dr. Jeanetta C. Rains, članek o motnjah spanja in glavobolu. Po Rainsu se jutranje glavobol pojavlja pri 74 odstotkih tistih, ki imajo apnejo v spanju. Zdravljenje apneje pri spanju običajno izboljša sindrom glavobola.
Rains pravi, da primarna zdravila za apnejo za spanje vključujejo zdravljenje alergij na nosu, zmanjšanje telesne mase med tistimi, ki imajo prekomerno telesno težo, peroralne naprave in neprekinjeno pozitivno draženje dihalnih poti - CPAP. Po mnenju ameriške akademije za otolaryngologijo CPAP zagotavlja kontinuiran zračni tok pacientu z uporabo maske ali posebnih nosnih blazinic in ustvarja pritisk, tako da ostane odprtina dihalnih poti. CPAP je zdravljenje za obstruktivno apnejo in smrčanje.
V članku o apneji spanja in jutranjih glavobolih, N.K. Loh in sodelavci so proučevali 48 preiskovancev z apnejo in jutranjo glavobolo in ugotovili, da so glavoboli na splošno kratkotrajni - približno 30 minut, njihova pogostnost in resnost pa sta neposredno povezana z resnostjo apneje pri spanju.
Od 29 preiskovancev, ki so bili zdravljeni s CPAP, so vsi poročali, da so se njihovi glavoboli izboljšali za približno 80 odstotkov. V nasprotju s tem so osebe z migrenami, napetostjo in drugimi glavoboli imele le minimalno izboljšanje pri zdravljenju apneje pri spanju.
Bruksiz spanja
Ocenjuje se, da 8 odstotkov odraslih brusi svoje zobe v bruksizmu v nočnem spanju - in to je eden od vzrokov za jutranje glavobole, po mnenju zobozdravnikov Gilles Lavigne in Sandrom Palla v članku iz leta 2010 z naslovom "Prehodno jutro glavobol". Sprosti bruksizmu lahko spremljajo tudi drugi problemi, kot sta smrčanje in apneja v spanju. Lavigne in Palla pravita, da rešitve vključujejo izogibanje alkoholu, izogibanje večjim obrokom zvečer, redni čas spanja in zmanjšanje telesne mase, če je pacient prekomerno telesno težo ali debel. Če ima pacient tudi težave s smrčanjem, je morda priporočljiva zobna naprava samo za čas spanja. Prav tako so opozorili, da pogosto zobozdravniki delajo s strokovnjaki za spanje za učinkovito upravljanje motenj spanja.
Alkohol
Ohayon je ugotovil, da imajo posamezniki, ki uživajo šest ali več alkoholnih pijač dnevno, povišano tveganje za glavobole zjutraj.
