Športne pijače so namenjene rekhidraciji tekmovalnih tekmovalcev med vadbo, treningom in tekmovanjem. Vsebujejo predvsem vodo, ki vsebuje tudi mešanico ogljikovih hidratov za energijo in elektrolite, ki zagotavljajo pravilno mišično funkcijo. Vseeno pa vsebujejo tudi umetne barve in okuse, ki privabljajo športnike, da uporabljajo svoje izdelke.
Voda
Voda je primarna sestavina v vseh športnih pijačah, vsakdo, ki sodeluje v atletskih dejavnostih, mora zagotoviti ustrezno hidracijo. Dietitians priporočajo vodo kot najboljši vir rehidracije za večino ljudi. Razen, če boste aktivni več kot 60 minut, Lisa Garden-Robinson, specialist za prehrano in prehrano na državni univerzi v državi North Dakota, priporoča vodo kot vir rehidracije.
Mnogi ljudje izvajajo sredstva za nadzor ali izgubo teže. Če pravilno jeste in ne izvajajo več kot 1 uro, mora imeti vaše telo veliko zalog ogljikovih hidratov in elektrolitov, da vas lahko vidijo skozi vadbo.
Sladkorji
Saharoza, dekstroza, fruktoza in glukoza so preprosti sladkorji v športnih pijačah. Sladkorji so osnovni ogljikovi hidrati, ki zagotavljajo energijo možganom, živčnemu sistemu in mišicam. Med vadbo mišice perejo skozi skladišča glukoze v telesu. Enostavne sladkorje, ki jih zagotavljajo športne pijače, se zlahka razčlenijo in uporabljajo mišice za energijo.
Elektroliti
V bistvu so natrij, kalij in klorid minerali v telesu, ki so potrebni za pravilno delovanje mišic. Pravilna funkcija mišic je bistvena, zlasti za vrhunske športnike. Vendar se ti minerali izlocijo z znojem, športniki pa se zelo znojijo. Športniki uporabljajo športne pijače, da napolnijo elektrolite, izgubljene med intenzivno telesno dejavnostjo.
Umetne barve in okusi
Umetne barve in okusi so kemikalije, ki jih odobri FDA, zaradi česar so športne pijače lahko prepoznavne za oči in okuse. Njihov glavni namen je, da so pijače vizualno privlačne in okusne za potrošnike.
