Plavalci se morajo naučiti čim več različnih plavalnih tehnik, saj bo vsak od njih dal vaše telo v drugačen položaj in uporabil različne mišice. To lahko pomembno vpliva, če se kdaj nahajate plavajo na dolgi razdalji, saj lahko pomaga preprečiti utrujenost, ker vam omogoča, da počivate na določenih položajih. Konkurenčni plavalci se morajo naučiti tudi s številnimi tehnikami plavanja, saj vam daje možnost tekmovanja v več kot enem dogodku.
Front Crawl
Najpogosteje boste slišali sprednji plaz, ki se imenuje freestyle kap, saj ga večina plavalcev v freestyle dogodku uporablja, ker zagotavlja največ hitrosti. Sprednja plazija vas kliče, da se trčite s svojimi nogami, medtem ko si roke prislonite na glavo in v vodo eno naenkrat. Telo morate držati čim bolj naravnost, saj vas bodo katera koli stranska gibanja upočasnila. Vaše dihanje ima tudi pomembnost, saj morate dihati, ki jih vzamete s plavalnimi kapami.
Backstroke
Zadnja vožnja ima veliko podobnosti pred spanjem, razen, da plavate na hrbtu, namesto da bi speljali spredaj skozi vodo. To kapo boste začeli tako, da plavajo v vodi s pljuči na površini, preostali del telesa pa pod vodo. Morate ostati vodoravno, kot se premikate po vodi, ki jo boste dosegli skozi udarce nog. Vaša kap bo vključevala vlečenje vode pod vas, ki bo vaše telo potopilo skozi vodo.
Metulj
Hod z metuljem zahteva, da hkrati oba orožja nad glavo in jih potisnete v vodo, da se poganjate. Žlico metulja uporablja udarec v obliki delfinov, kar pomeni, da bodo vaše noge ostajale naravnost in skupaj, ko jih udarite skozi vodo. Ko uporabljate kapo metulja, ne smete pozabiti, da se stabilizirate s svojim jedrom in ustvarite ritem med podvodnim in nadvodnim delom kapi.
Prsno
Prsni koš uporablja žabico, kjer boste upognili kolena in nato pod vodo udarili noge. Tvoj roki se bodo začeli s potegom iz vaših prsi in nato pometanjem nazaj do prsi. Prepričajte se, da vaše telo ostane povsem naravnost med vašimi kapami, saj bo to vaše telo omogočilo enostavno premikanje po vodi.
Sidestroke
Čeprav se ne uporablja v tekmovanju, je sidestroka pomembna za plavalce, saj jo lahko uporabite za reševanje nekoga, saj potrebuje samo eno roko. Potez spominja na nabiranje jabolk, kot boste plavali na vaši strani, dosegli kot, ko pobirate jabolko in nato dosežete tako kot pri dajanju jabolk v košarico. Med udarci lahko drsite, kar vam omogoča, da se enostavno premikate skozi vodo, medtem ko vlečete po osebi ali stvari.
