Proteinski stres daje telu aminokisline, ki jih potrebuje za ustrezno rekuperacijo in rast mišic v obliki, ki se lahko presnovi. Revija "Men's Fitness" uvršča beljakovinske tresave in beljakovinske praške v prvih petih dopolnilih za moške. Če ste zmedeni s strani več deset pripravljenih pijač, brez mešanja potrebnih beljakovin na tržišču, so zdravstveni kritiki in navdušenci nadlegovanja ugotovili nekatere najboljše možnosti, ki so na voljo.
EAS Myoplex Strength Formula Shake
Stres po beljakovinah, ki ga je proizvedel EAS, je prejel nagrado "Gear of the Day" iz revije "Bicycling". Eno 14-oz. steklenica vsebuje 25 g beljakovin, skupaj z vitamini in ogljikovimi hidrati, ki se polnijo z energijo. Revija ugotavlja, da je to odličen način, da se držite proč od nezdravih prigrizkov in je dovolj bogat, da ga lahko uporabite kot popolno zamenjavo obroka.
Vega Smoothies
Večina pripravkov za pitje beljakovin se pripravi s sirotko ali kazeinom, ki sta pridobljena iz mleka. Če ste vegetarijanec ali preprosto nekdo, ki želi poskusiti nekaj navadnega, pomešajte nekaj Vega beljakovin. Njihovi proteini prihajajo iz vegetarijanskih virov, kot je konoplja, in si zaslužijo pohvalo revije "Health" in "Vegetarian Times". To je več kot le veganski proteinski pretres, ampak ponuja tudi probiotike, antioksidante, vlakna, zdrave maščobne kisline in celo dve porciji zelenjave.
Zagotoviti
Zagotovite, da jo je Univerza v Virginiji priporočila kot zdrav in prikladen način za dodajanje več beljakovin in kalorij na vašo prehrano. Vsaka pijača deluje kot popolna zamenjava obroka in vam lahko, če je uporabljena kot taka, pomaga tudi pri izpolnjevanju vaših dietnih ciljev. Vsebnost beljakovin je odvisna od izdelka v liniji Ensure in Ensure Plus, vendar vsaka steklenica ponuja celovito prehrano, ki presega le beljakovine, vključno z dnevnim dodanim vitaminom in mineralom.
Powerbar obnovitveni pretres
Dolgoročni član proteinske in atletske dopolnilne industrije, Powerbar naredi več kot le energetske palice, ampak tudi proteinske tresljaje. Ta specifična stresa je bila po reviji "Bicycling" poimenovana kot "odlično okusno, beljakovinsko pakirano" obnovitveno prigrizko, pri čemer je urednik, ki je pregledoval, rekel, da nikoli ni užival okus beljakovin, kot je ta. Ena mrežna mreža vam daje 13 g beljakovin in 50% dnevnega kalcija.
