Andouille suuceža je meso iz mesa, ki se pogosto uporablja v jedeh iz Cajuna. Medtem ko ta klobasa zagotavlja beljakovine, je tudi zelo visoka v maščobi, zato skrbno ocenite prehranjevalne podatke, če se odločite za dieto.
Kalorije
Glede na podatke o hranilni vrednosti iz virov My Passirol kalorij, ena 76 g andouille klobasa vsebuje 220 kalorij. Če bi želeli odložiti kalorije v tej klobasici, MayoClinic.com ugotavlja, da bi to trajalo približno eno uro plesnega plesa.
Maščoba
Andouille klobase je veliko v maščobi. My Fitness Pal ugotavlja, da vsak od 76 g povezave te klobase zagotavlja 19 g maščobe. Od te maščobe 7 g prihaja iz nasičenih maščob. Ministrstvo za kmetijstvo v ZDA pojasnjuje, da medtem ko je v vaši prehrani potrebno nekaj maščob, mora biti nasičena maščoba omejena na največ 10 odstotkov kalorij, saj lahko škoduje vašemu zdravju.
Beljakovine
Po My Fitness Palu, andouille klobasa je bogata tudi z beljakovinami, vsaka 76 g klobasa, ki vsebuje 10 g beljakovin.
Ogljikovi hidrati
Andouille klobasa je hrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. My Fitness Pal ugotavlja, da vsaka 76 g povezava vsebuje le 3 g ogljikovih hidratov. Od teh ogljikovih hidratov, 1 g prihaja iz sladkorja.
