Vneto grlo lahko povzročijo številni pogoji, kot je akutna okužba dihalnega trakta, virus ali bakterijska okužba. Kajenje, suh zrak, alergije in onesnaževanje lahko prispevajo tudi na vneto grlo. Slinavost v grlu lahko vpliva na vašo kakovost življenja tako, da govorite in pogoltnete boleče. Topla voda je poceni in hiter način za olajšanje in zdravljenje vnetnega grla. (Št. 1: CDC)
Kako to pomaga
Slana voda pomaga izprazniti žrelo in izperiti vse klice, sluz ali dražilne snovi, ki prispevajo k vnetjem grla. Sol pomaga tudi pri vlaženju bakterij in oteklih tkivah grla, kar lahko pomaga pri olajšanju vnetja in bolečin, povezanih z vnetjem žrela. Poleg tega sol uniči bakterije in jo ohranja v cvetenju v grlu. (Ref # 6: Osebni PSU in Ref. # 7: Zdravje SYR) Po študiji iz leta 2005 v ameriškem časopisu za preventivno medicino lahko gniloba trikrat dnevno s slano vodo pomaga pri preprečevanju okužb zgornjih dihalnih poti, ki lahko povzročijo boleče grlo. (Št. 5: NCBI)
Gargle Away
Postavite eno čajno žličko soli v kozarcu vode v višini osmih unč. Uporabite toplo vodo, ki vam pomirja na grlu in vam omogoča, da se sol raztopi lažje. Počakajte, da se sol popolnoma raztopi - uporabite žlico, da mešate mešanico, če je potrebno. (Ref. # 3: Philly) Za nekaj sekund izperite s slano vodo in nato pljuvati solno vodo. (Ref # 6: osebni PSU) Za najboljše rezultate ameriška nacionalna knjižnična knjižnica priporoča, da se večkrat dnevno vlačite. (Št. 4: NLM)
Namigi in triki
Izlocite neuporabljeno slano vodo, potem ko se z njim zaletite. Ker lahko bakterije kontaminirajo slano vodo, ki je izpuščena, morate vedno narediti novo serijo slane vode, ko jo znova potrebujete. Vedno izpljujte slano vodo, ko ste končali z gartiranjem. Nikoli ne pogoltnite slane vode, ki bi lahko povzročila dehidracijo. Da bi olajšali bolečino v grlu še hitreje, premešajte 1 žlico ustne vode v vašo solno vodo, preden se z njim zmešate. (Ref # 2: RD)
Opozorilni zvonci
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se vneto grlo zadrži več kot en teden ali se poslabša, kljub temu, da je s slano vodo. Poleg tega poiščite zdravniško pomoč, če se vneto grlo ponovno pojavi ali spremlja izpuščaj, težave pri požiranju, hripav grlo, težave z dihanjem, kri v sline ali gnoj na hrbtu grla. To so lahko simptomi težje bolezni, kot je strep grlo. (Št. 1: CDC)
