Bolečine v trebuhu in nogi se lahko pojavijo zaradi naporne aktivnosti, poškodb ali živčnih bolečin. Bolečine v nogah in zadnjici so najpogosteje posledica mišične bolečine po začetku nove vaje ali prekomerne uporabe mišic. Prvi korak k razbremenitvi zadnjice in bolečine v nogah je prepoznavanje njenega vzroka.
Muscle Horses
Če ste pred kratkim začeli nov vadbeni režim, ki povzroča veliko obremenjenosti na nogah ali zahteva, da mišice noge delajo težje kot običajno, boste verjetno občutili zadnjico in bolečino noge na dan po vaši aktivnosti. Vaje, kot so jogging ali noge, pogosto povzročijo bolečine v mišicah in utrujenost naslednji dan. Ta bolečina se bo verjetno zmanjšala, ko se vaše mišice navadijo na dodatno delo. Počitek za dan med vadbami vam bo pomagal preprečiti poškodbe in vam omogočil, da se bodo vaše mišice znova okrevale od težke vadbe.
Rane
Morda boste imeli bolečino v predelu noge ali zadnjice, če se boste sami poškodovali. V nasprotju z blago bolečino, ki se pojavi ob začetku vadbe, se lahko bolečina po poškodbi nenadoma pojavi in je hujša. Če se boste potrudili naporno vadbo brez rane ali če so vaše mišice šibkejše od nedejavnosti, se lahko poškodbe v bližini zgornjih nog in zgornjega dela stegna poškodujejo. Simptomi solze v mišicah v mirovanju vključujejo oteklost, podplutbe, nežnost, šibkost in srbenje v mišicah. Morda ne boste mogli v celoti nositi teže na prizadeto nogo.
Nerve Pain
Nerve bolečine ali periferne nevropatije se pojavi, ko živci ne morejo pravilno prenesti informacij v možgane. Bolečina se najprej začne v stopalih in nogah in napreduje proti središču telesa, ko se stanje poslabša. Po Medline Plus je pogost vzrok periferne nevropatije sladkorna bolezen. Simptomi periferne nevropatije vključujejo pekoč občutek, mravljinčenje, bolečine in druge spremembe občutka v nogah in nogah. Lahko se zgodi tudi nezmožnost določitve skupnega stališča, kar ima za posledico pomanjkanje usklajevanja.
Zdravljenje
Za bolečine v mišicah, ki izhajajo iz nove telesne vadbe, je lahko dan počitka med vadbo vse, kar potrebujete za bolečino. Pri poškodbah vam zdravnik lahko priporoči, da uporabljate hlačke, da preprečite težo nog, medtem ko se zdravi. Zunanja protivnetna zdravila lahko pomagajo razbremeniti bolečino. Po zadostnem času zdravljenja boste morda morali opraviti fizikalno terapijo. Pri živčnih bolečinah zdravnik lahko predpiše zdravila, ki učinkovito zdravijo periferno nevropatijo in lahko tudi priporočajo fizikalno terapijo.
