Dieta HCG je specializiran načrt, ki temelji na predpostavki, da lahko hormon, ki ga proizvaja placenta, zmanjša občutke lakote in utrujenosti, ki jih povzroča zelo malo kalorična prehrana. Teorijo je v petdesetih letih prejšnjega stoletja postavil endokrinolog, ki je v Indiji zdravil teens z glandularnim stanjem, ki je povzročila debelost. Hormon, verjetno, lahko prerazporedi in spali maščobo, vendar zahteva dieto, ki ima anoreksične značilnosti, v skladu z The New York Times.
Original HCG Diet
Izvirna hrana HCG, ki jo je zasnoval britanski endokrinolog A.T.W. Simeoni vam omogočajo, da vzamete med 500 in 550 kalorij na dan. Vaši obroki so sestavljeni iz kave brez sladkorja ali čaja za zajtrk - 1 žlica. mleka je dovoljeno. Za kosilo ali večerjo lahko izberete iz omejenega seznama zelo pustega mesa z vsemi maščobami, ki so bili obrezani pred kuhanjem, zelenjavo, rezino kruha in sadja. Medtem ko je v redu, da imate kosilo in večerjo, je težko obdržati poln obrok na približno 250 kalorij. Namen HCG-hormona pa je omiliti občutke lakote.
Zelo nizko-kalorična prehrana
Dieta HCG je označena kot zelo nizko kalorična prehrana, ki je zasnovana za hitro hujšanje. Komponenta HCG prehrane je preprosto omejiti učinke tako izjemno omejevalnega načrta za prehrano. Če običajno jedo je več kot 800 kalorij, zgornja meja zelo malo kalorične prehrane, ne boste dosegli dramatične izgube teže, ki jo je prehrana namenila za proizvodnjo.
Tveganja
Dieta HCG ima tveganje. Uprava za hrano in zdravila, ki ne ureja HCG kot prehransko orodje, poroča, da ima en človek na dieti HCG pljučno embolijo. Eden zdravnik v New Yorku, po New York Timesu, ne bo svetoval pacientom o prehrani, razen če imajo EKG, ki dokazuje, da je njihovo srce dovolj zdravo, da prenese skorajšnji rejni odmerki. Znano je tudi, da povzroči krče, glavobole, izpadanje las, zaprtje in občutljivost dojke ter povečanje pri moških in ženskah. Poleg tega 500 kalorij na dan lahko povzroči podhranjenost, ki ima številne potencialno nevarne stranske učinke in simptome.
Navadne navade v prehrani
Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravje najmanjša količina kalorij, ki jo morajo ženske dnevno jesti 1.200, in najmanjša količina za moške je 1.500. Če jemljete manj kot le to, je potrebno le pod zdravniškim nadzorom. Povprečna količina kalorij, potrebna za zmerno aktivne odrasle osebe, je po podatkih Ameriškega združenja za srce med 1800 in 2.200. Z obvladovanjem vnosa kalorij, prehranjevanjem zdrave hrane z nizko vsebnostjo maščob in sladkorja ter rednimi vadbo, lahko večina ljudi še vedno ohranja zdravo težo ali celo pade večje kilograme.
