V prvih nekaj tednih svojega otroka je bil spanje nekaj, kar bi lahko samo sanjarili. Zdaj, ko je vaš otrok dosegel svoj šesti teden, pa se lahko pojavijo njeni spalni in budni vzorci nejasno podobne tistim, ki ste jih imeli preden se je rodila. Ti vzorci bodo postali trdnejši, saj vaš otrok uči koncept dneva v primerjavi z nočjo in postane globlji spanec.
Faze spanja
Vaš otrok spi v istem ciklu kot odrasli. Po dolgem času postane sondiran in ima spanje s hitrim očesom, nato pa gre skozi lahkoten, globok in zelo globok spanec, glede na Kids Health, ki ga sponzorira fundacija Nemours. Toda vaš 6-tedenski starec porabi manj časa v vsakem ciklu in več časa v fazi spanja REM, verjetno zato, ker REM spi pripomočke pri razvoju možganov, glede na spletno stran Baby Center.
Načini spanja
Vaš otrok naj bi preživel od 12 do 16 ur na dan, ko se je spuščal po mesecu, vendar ne bo spala več kot dve do štiri ure v vsakem trenutku v prvih tednih, kot pravi Baby Center. Ker REM spanja ni tako globoka kot brez REM, se bo vaš otrok verjetno prebudil do majhnih motenj. V določenem trenutku v svojem šestem do osmem tednu naj bi začela imeti krajša obdobja REM-spanja in daljša obdobja globokega spanca. Prav tako mora biti sposobna spati za krajša obdobja čez dan in daljša obdobja ponoči. Verjetno se bo še naprej hranila vsaj enkrat na noč.
Spanje skozi noč
Spanje skozi noč je običajno mejnik, ki se pojavi, ko je dojenček star 3 do 6 mesecev. Nekateri dojenčki lahko spijo tako dolgo, če so mlajši od 6 tednov, pravi Baby Center. Toda ne upiraj se prevelikih upov. Skozi noč na splošno pomeni pet do šest ur.
Nasveti za spanje
Pomagajte svojemu dojenčku razločiti med nočjo in dnevom z medsebojnim sodelovanjem z njim in izpostavljanjem do dnevne svetlobe in dnevnih zvokov, predlaga Baby Center. Ko pride čas spanja, sledite doslednemu rutinskemu dnevu. Na primer, osvetlite luči 30 minut pred posteljo, mu dajte toplo kopel in pelite sproščujoče uspavanke. Vsakič, ko se spi in počuti v spanju, naj se skuša spustiti nekaj minut, če mislite, da bi bil bolan ali neudoben, predlaga Kids Health. Če mu ne dovolite, da se nauči samozadovoljevati, bo še naprej imel težave, da bi zaspal, ne da bi se zmečkali in omotali.
Kdaj poklicati pediatra
Pogovorite se s svojim pediaterom, če vaš otrok zdi razdražljiv in je težko umiriti, predlaga otroško zdravje. Prav tako vprašajte svojega pediaterja za vnos, če imate težave z vrtenjem ali hranjenjem svojega otroka po spanju ali če vas skrbi, kako pogosto ali dolgo spi.
