Če je iskra privlačnosti, ki je sprva vžgala romanco s svojim fantom, začela popustiti ali če je v zadnjem času našel več stvari, ki bi jih lahko nagnali in se pritoževali, bo vaš odnos morda zamuden za večjo prilagoditev. Po mnenju dr. Phillipa McGrawa, televizijske osebnosti in avtorice »Rescue Relationship: strategija sedmih korakov za ponovno povezovanje s svojim partnerjem« je nujno, da se ponovno povežete in si medsebojno povežete svoje perspektive, da bi se premaknili k zdravemu in bolj spoštljivemu partnerstvu . Neobstoj opozorilnih znakov, je dejal, je zagotovilo, da se bodo slabe navade in odnosi še naprej ponavljali.
Korak 1
Poiščite razjasnitev osrednjega problema, ki povzroča trenje in razdaljo, svetuje psihoterapevta Nancy Dreyfus, avtorica »Pogovorite se z mano, kot da sem nekoga, ki ga ljubiš: razmerje popravi v bliskavici«. Pogosto se argumenti, s katerimi se spopadajo pari, odraža nekaj globljega in neizprosnega, kar jim povzroča težave. Ni na primer, da človek sovraži svoje prijatelje in ne želi iti z njimi. Resničnost bi lahko bila, da se boji, da bi izgubil službo, poskušal prihraniti denar in se ne bi počutil, da bi bil ravno zdaj v bližini ogromne množice.
2. korak
Priznajte svoj del težave, priporoča Drefus. Tudi če se zdi, da je on tisti, ki je v tvoji zvezi ustvarjal vse kolcanje, ga postavil v obrambo in ga zadrževal tam, ko ga je preganjal, kritiziral, imenoval in klical, samo razširi delitev. Opravičite se, če ste bili neutemeljeni, preobremenjeni s svojimi težavami ali prehitro, da skočite na zaključke, ne da bi ga popolnoma slišali. Poslušajte brez presenečenja. Če vidi, da ste pripravljeni sodelovati pri rešitvi, je bolj verjetno, da bo vzel iztočnico iz vašega primera.
3. korak
Osredotočite se na specifična vprašanja, kot se pojavijo, pravi Nana Einarson, avtorica priročnika "Naredite si sami popraviti razmerje". Pogosto se izogne razmerju, ko ena ali obe strani rešita vse svoje frustracije in nato kumulativno peskata partnerja med bojem o nekaj popolnoma nepovezanim. Zaradi časa, ki je minil, se vaš fant morda niti ne spomni nobenega posebnega incidenta in ne odgovarja, da ste samo histerični. Odločite se za sporočanje skrbi in skrbi, ko se zgodijo, ne tedne pozneje.
4. korak
Pokažite svojemu fantu, kar vam še vedno pomeni, da ga presenetite s svojim najljubšim obrokom, vanj vlečejo ljubezenske note in ga pokličejo v poldnevni dan in mu sporočite, da je v mislih. Kot poudarja Einarson, pari včasih pozabljajo na vse dolžine, ki so jih odšli med fazo zgodnjega vadbe, da bi pokazali, da so bili privlačni in zainteresirani. Ko je »ujeto«, je preveč enostavno premikati v rutino ho-hum, ki se medsebojno sprejema kot samoumevno. Ko kritike začenjajo prevladati nadvlade in naklonjenosti, to zmanjša zaupanje in samospoštovanje. Vsak dan naredite čas, da mu pove, da je ljubil.
Nasveti
- Razmislite o zdravljenju parov, če vaši poskusi komunikacije še naprej povečujejo težavo. Neobvladujoči tretji stran v nevtralnem in negovalnem okolju morda lahko odklene elemente razdora, ki jih sami ne morete identificirati.
