Šport in fitnes

Pravilna tekalna površina

Pin
+1
Send
Share
Send

Določanje pravilne velikosti tekalne steze je odvisno predvsem od dveh stvari: vaše velikosti in načina uporabe stroja. Pas in motor sta najbolj pomembna sestavna dela za pravilno velikost, vendar lahko drugi elementi z ustrezno velikostjo povečajo učinkovitost vašega stroja.

Velikost pasu

Pasove lahko najdete od 13 do 22 cm širok in 40 do 60 palcev. Stroji z večjimi pasovi na splošno stanejo več. Poleg tega se boste odpovedali površini vašega tekalne steze, zato je najbolj smiselno, da namesto da bi preprosto tekli z največjim pasom. Vse, kar je manj kot 16 cm široko, je težko hoditi in negotovo za vožnjo. 18-palčni pas je najboljši za hojo, vendar pa je do 20 palcev - ali širše - boljše za tekače. Walkerji lahko zelo dobro delajo z 48-palčnim pasom, vendar če nameravate tekmovati hitreje kot jog, bo 54 centimetrov boljše. Če ste višji od 6 čevljev - ali če je vaš inseam vsaj 32 cm - pojdite še dlje. Ampak vam ne bo treba 60 palcev, razen če ste vsaj 6-4. Ne pozabite: pri izbiri širine traku bi lahko prišlo do težave pri pridobivanju stroja, širšega od približno 18 centimetrov skozi vrata.

Velikost motorja

Hitreje se premikate in težji ste, več konjskih moči, ki jo potrebujete. Preverite moč konjske moči motorja - in preverite, ali je CHP ocenjen z uporabo 100 voltov. Prav tako morate preveriti vrtljaje motorja na minuto. Če ste sprehajalec, lahko dobite s 1,5 CHP na manj kot 5.000 obratov na minuto. Če boste tekli na tekalni stezi, potrebujete najmanj 2,5 CHP pri manj kot 4.000 vrtljajih na minuto. In, če tehtate več kot 180 kilogramov, potrebujete več konjskih moči. Tudi motor, ki deluje pri več kot 5.000 vrtljajih na minuto, se bo nagel pregreje in hitro obrabil.

Roler Size

Večji valji so bolj gladki in učinkovitejši, ker pri vsaki hitrosti manj vrtijo. Tekmovalci bi morali iskati vsaj 2,25-palčne valje in 2,5-palčni ali večji so še boljši. Sprehodniki lahko pridejo z manjšimi valji, če pa dobite 1.6-palčne valje, se bodo zagnali vroče, kar bo vaše tekalne trakove nagnilo k rahlim dvomom.

Debelina krova

Optična plošča srednje gostote - ne iverne plošče - je najboljša možnost za krov. Šetači bodo naredili v redu z debelim krovom. Tekmovalci potrebujejo debelino vsaj 1-palčno, da preprečijo premikanje krovu in sčasoma zmanjšajo možnosti, da se krov pere.

Velikost okvirja

Okvir idealno mora biti dovolj širok, da vam ni treba stati na pasu, ko se začne premikati. Nekateri stroji zagotavljajo nožne rastline in ne razširjajo celotnega okvira. Z ozkim okvirom lahko pridete, vendar pa morate pritrditi premičen trak s tal.

Skupna teža

Okvirji so na splošno izdelani iz jekla ali aluminija. Jeklo je težje, kar prispeva k skupni teži vašega stroja. Na splošno je težji stroj, manj pa bo vibriranje ali odskakanje med vožnjo.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: The Great Gildersleeve: Eve's Mother Stays On / Election Day / Lonely GIldy (Oktober 2024).